쩡♡
걷기 운동과 계단 오르기 수분 보충까지 오늘 하루도 건강한 루틴 잘 챙기셨네요. 편안한 밤 되시고 내일도 화이팅 하세요.
근무 마치고 조금 더 걸어서 슈퍼 들렸다가 5시 58분에 집에 들어왔을때가 9,000보이고
라떼 데리고 6시 9분에 나가서 플라워 카페에 가서 3단 우산 챙기고 마로니에공원에 잠시 쉬었다가 아파트 들어와서 계단오르기 하고~
집에 들어가서 서류 챙겨서 보험설계사님 만나러 다시 라떼랑 나왔답니다. 우리 아파트 다른 동에 사시거든요. 엄마 간병인보험 관련된 서류인데 저번 주 월요일날 서울대병원에서 나오면서 서류를 준비했었는데 미비한 부분이 있다 그래서 서류를 더 준비하는데 시간이 좀 걸렸네요. 오늘 다 챙겨가지고 보험 설계사분님께 드렸답니다. 만나서 얘기도 좀 나누고 집에는 8시 26분에 들어왔고 13,700보 걸었네요
들어와서 3컵 더 마셔서 2L도 완료했어요. 챌린지 마무리하고 태세계 보고 자려구요
걷기 운동과 계단 오르기 수분 보충까지 오늘 하루도 건강한 루틴 잘 챙기셨네요. 편안한 밤 되시고 내일도 화이팅 하세요.
바쁜 일상 생활 속에서 만보걷기와 계단오르기 ,수분충전 건강한 생활 습관을 만들어 가는 것이 중요하네요.피로 회복하는 시간되세요
만약에 이런 것마저 안 챙기면 그냥 바쁜 상황속에서 나날이 몸만 축날것 같아서 챙기는데 하루 만보걷기는 확실히 시간이 좀 더 들어가긴 하죠. 할 수 있을 때까지는 해보려고 합니다.
만보 달성 축하드려요! 🎉 진짜 꾸준함의 아이콘이시네요👍 수고많으셨어요~ 이제 푹 쉬시고 편안한 밤 보내세요! 내일도 힘내요! 💪🌟
꾸준함의 아이콘이라니요😆 부끄럽네요. 한 일 년 열심히 했나? 2026년에도 열심히 하면 꾸준함의 아이콘 인정해도 되겠죠?😊
걷기와 계단오르기 수분보충까지 하루 잘 마무리 하셨네요 꿀잠 드세요 ~
잠은 누워서 YouTube라도 조금 볼라치면 금방 잠드는 거 보니까 피곤해서 잘 자긴 하더라고요.
바쁜일정에도 라떼 산책까지 시키고 수고 많으셨네요.. 수분섭취 충분히 하시면서 더운날 잘 이겨내세요
내가 바쁜 건 바쁜 거고 라떼는 어쨌든 하루에 한 번 이상은 산책해야 되는데 나 말고는 산책시킬 사람이 없네요. 동생이 조금만 더 산책시켜주면 정말 좋은데. 그래도 요즘엔 누나 힘들다고 일주일에 두번 정도 가끔 산책시키러 데리고 나와요.