한소래미
그러네요 신난 표정이 아니네요
5시쯤 퇴근했고 5시 45분에 집에 돌아왔답니다.
이때가 9,100보 정도 됐네요
집에 들어와서 정리 좀 하고 빨래 세탁기에 돌려놓고 6시 17분에 라떼랑 산책 나왔어요. 라떼는 막 산책 나오면 엄청 좋아 하는데 누나가 사진 찍는다고 부르면 좀 시큰둥하답니다. 얼른 다른 강아지들 냄새 맡아야 되는데 누나가 사진 찍는다고 포즈 취하라니까 싫은가 봐요.ㅋㅋ
집 근처 명륜공원과 경학공원 갔다가 집에는 70분 만에 돌아왔네요.
오늘은 12,100보에요
돌아와서 라떼 발닦이고 나도 정리 하고 씻고 나와서 빨래 널고 빨래 개고 그렇게 정리를 하나씩 하다가 내가 점심 먹고 마그네슘 안 먹을 게 기억났네요😅. 마그네슘 지금이라도 먹는답니다.
계단 오르기도 했는데 오늘 까먹고 인증사진을 안 찍었더라고요. 챌린지해야 되니까 아파트 계단에서 찍긴 했는데~ 사진은 패스 ㅋㅋ
물도 집에 들어와서 두 컵 더 마셔서 2L 완료했어요
그러네요 신난 표정이 아니네요
만보 걷기 성공하셨다니 '개이득' 아니겠어요? 🏆🚶♀️ 건강해지는 게 눈에 보이는 것 같아요!
하루 만보가 기준이니까 열심히 걸어 다니고 오늘도 겨우 넘겨서 들어왔어요. 더 건강하기 힘들 것 같고 지금만 유지하면 좋겠어요.
오늘 하루도 알차게 잘 보내셨네요. 걷기 운동과 계단 오르기 수분 섭취 영양제까지 하루 루틴들을 빠짐없이 챙기는 습관 건강하네요.
그냥 머릿속으로 체크하거나 아니면 몸에 배서 술술 나오면 좋겠지만 아직은 그럴 단계가 아니네요😅. 열심히 움직여서 루틴대로 하고 그거 했다고 사진도 찍고 이리저리 용을 써야지 해낼 수 있어요.
라떼 산책까지 연휴에도 부지런히 산책 잘 마무리하셨네요. 강쥐들은 사진찍으려면 어찌나 모르는척하는지.. 편안히 쉬고 충전 잘하세요
라떼야 사진을 또 보는 것도 아니고 무슨 재미겠어요? 그저 누나가 부르니까 한 번씩 쳐다봐 주는 거겠죠😅
건강한 하루 잘 마무리 하셨네요 오늘도 건강하고 행복하세요
건강하게 보낼려고 오늘도 노력한 하루였답니다. 이런 게 도움이 되서 감기도 안 걸렸으면 좋겠어요.
더운 날씨에 만보걷기 달성하셨네요.계단오르기,수분충전,영양제 잊지않고 잘 챙기셨어요.운동으로 활기차게 보내셨네요.편안한 시간되세요.
뭐 운동이라면 아침에 간단한 홈트랑 만보걷기밖에 없어서... 그래서 만 보만이라도 안 빼놓고 할려고 노력을 하는 편이죠.