한소래미
오늘 라떼가 좋아 보이네요
커피타임 마치고 6시 44분에 집에 돌어왔어요.
아직 6800보밖엔 못 걸었네요.
집에 가서 슈퍼에서 장봐온거 정리하고 나가려는데 라떼가 나보니 좋아하더니 분주한 거예요. 나는 빨리 나갈려고 정리하기 바빴거든요. 그런데 어느 순간 보니까 또 부엌에다 똥 싸는 거 있죠?😆 오자마자 나갔어야 되는데 누나가 올 때까지 기다렸는데 막상 오고도 금방 안 나가니까 급한 마음에 쌌나봐요. 은근 라떼한테 미안하네요. 거의 오후 7시 될 때까지 누나 기다렸는데 보람도 없이 급히 싸는 우리 라떼를 보니 내가 화를 못 내겠어요.😔
7시에 라떼랑 산책 나가서 경학공원까지 갔다가 7시 57분에 돌아왔답니다. 이때 만보 넘겨서 아파트 와서 계단오르기 하고~ (오후 되니까 살짝 쌀쌀해져서 라떼랑 나갈 때는 긴바지로 갈아입었답니다. 오늘 낮에는 반바지 입었었어요)
집에 들어올 때 10,200보네요.
집에 들어와서 두 컵 더 마셔서 2L도 완료했어요.
충분히 피곤하긴 했는데 그래도 5시에 아이스 아메리카랑 먹어서 카페인이 충전됐거든요. 조금 여유가 있길래 양배추 썰어 넣으려고 준비했는데 썬 김에 그냥 양배추 라페까지 만들었답니다.
근데 나는 ~한 김에란 말을 참 많이 하는것 같아요. 그게 체력이 받쳐줄 땐 상관없지만 가끔 무리를 하게 되더라구요. 그게 다음엔 못할 것 같아 조금이라도 가능성이 있을 때 하려고 하는 건지? 내가 욕심이 많은 건지? 내 자신을 너무 모르는 건지? 요근래에 좀 건강하지 못한 생활 패턴은 다 이 한 김에서 나왔답니다.🤔
오늘 라떼가 좋아 보이네요
오늘 하루도 수고하셨습니다 즐겁고 행복한 시간 보내세요
마무리할 때쯤이면 오늘 이 정도는 해냈네 생각하면서 약간 뿌듯한 마음을 갖는답니다. 그것만으로도 됐죠☺️
건강과 함께 하는 시간 걷기운동과 하체근육을 강화에 도움을 주는 계단오르기 수분충전까지 건강한 시간이네요.편안한 밤 되세요.
정수기지안맘님도 항상 편안한 밤 되셨길 바래봅니다.😊
월요일 만보 걷기 수고 많으셨습니다 더운 날씨 고생하셨어요 굿밤되세요
더워져서 퇴근하고 울 라떼 산책까지 시키면 샤워가 꼭 필요한 날들이네요. 그래도 샤워하고 나면 시원해져요😚
걷기 운동가 계단 오르기 충분한 물 마시기로 하루 건강루틴 잘하셨네요. 내일도 화이팅 하시고 편안한 밤 되세요.
이 루틴만 매일 할려고 노력하거든요. 오늘도 해냈다고 생각하고 뿌듯한 마음으로 편안한 밤을 보낸답니다.
오늘 하루도 건강한 하루 잘 마무리 하셨네요 건강루틴 응원할께요
감사합니다. 항상 님들의 응원이 미소짓게 하네요.
하루종일 누나만 기다리느라 라떼도 힘들겠군요.. 저녁산책으로 스트레스 잘 풀렸을거예요.. 수고하셨어요
그 생각하면서 하루도 안 빼놓고 라떼 산책시킨답니다. 엄마 다녀오고 수업하고 근무하면 지쳐서 퇴근하지만 우리 라떼한테 쓰는 에너지는 좀 남겨놨죠😜
아이고, 우리 라떼 마음이 너무 귀엽고 짠하네요 😅 누나 기다리느라 참고 참고… 결국 급해서 그만 부엌에다 똥 싸버린 거라니, 그 마음이 너무 느껴져서 진짜 화도 못 내죠. “누나 오면 나가겠지…” 하고 애타게 기다렸을 생각하니, 진짜로 라떼 마음이 예쁘고 애틋해요 🐶💛
그쵸.? 우리 라떼 애틋하죠? 사실 배변 패드에다가 소변은 싸는데 똥은 꼭 나랑 나가서 밖에서 싸고 싶어 하니까 저렇게 실수를 가끔 해요. 게다가 오자마자 바로 데리고 나가면 좋은데 집에 들어오면 잠깐이라도 치우고 갈 일이 꼭 생긴답니다. 누나가 좀 더 섬세하게 라떼를 지켜봐야죠 뭐🤔