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다이어트 일기(식단,운동)

화요일 마무리

2025.06.10 22:44
조회 27스크랩 0

오늘 근무는 꽃다발 픽업이 5시 반 이후에 있어서 6시까지 근무했답니다. 그리고 마저 걷고 만보 넘겨 집에 들어오니 6시 58분에 들어왔어요.

화요일 마무리

동생이 족발을 시켜 먹어서 얼른 정리하고 라떼랑 7시 8분에 산책 나와서 경학공원 갔다가 한 시간 정도 산책하고 들어왔답니다. 

아파트 와서 계단오르기 하고~

화요일 마무리

8시 11분 쯤 들어왔는데 이때가 13,200보 입니다.

화요일 마무리

집에 와서 물 2컵 더 마셔서 2L도 완료했답니다.

화요일 마무리

오늘은 감정일기가 다시 시작이네요. 일기 쓰니까 좀 귀찮긴 해도 하루 정리가 돼서  그것도 좋아요.☺️
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댓글12
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    장보고
    오늘도 라떼 산책으로 잘 마무리하셨어요
피로 잘 풀고 건강한 수요일 되길 응원합니다.
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    성실한라떼누나
    작성자
    우리 라떼는 누나가 힘들던지 어째든지 산책을  시켜주려고 엄청 노력하는 걸 알까요? 사람도 아닌데 많은 걸 기대하죠?ㅋㅋ
몰라도 되니 건강했으면 좋겠네요
  • 쩡♡
    오늘도 만보 걷기와 계단오르기 근력 운동
물 마시기 수분 보충하며 건강한 하루 알차게
보내셨네요.
편안한 밤 되세요.😄
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    성실한라떼누나
    작성자
    감사합니다. 침대에 누울 때 엄청 편해져요. 바로 자던 뭘 보던지 노는 시간 같다 해야 될까? 드디어 자유시간을 갖는 느낌. ㅋㅋ
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    정수기지안맘
    만보걷기와 계단오르기 수분충전까지 건강을 위한 시간을 가지셨네요.편안한 밤 되세요.
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    성실한라떼누나
    작성자
    그렇죠? 하루 만 보마저 채우고 물 마시기가 나를 위한 시간이네요. 그거 말고는 나에게 시간을 얼마나 쓰는지?
그게 아닌 거 같애요. 하루하루 살아가는 모든 시간이 나를 위한 시간이겠죠? 식구를 돌보는 시간도 내가 하고 싶어서 하는 거니까 나를 위한 시간인데 힘들고 어려워지니까 그걸 자꾸 까먹네요.😅
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    애플짱
    화욜 걷기와 계단오르기 
하루 마무리 잘하셨어요  편안한 밤 보내세요 ^^
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    성실한라떼누나
    작성자
    따로 시간 내서 운동할 수 없으니 하루 만보는 채우자 그 마음으로 걸었어요.
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    tradingcom
    오늘 하루도 바쁘게 지내셨네요
수고하셨습니다 
좋은 밤 되세요
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    성실한라떼누나
    작성자
    화요일도 바쁘게 잘 보냈던 같애서 다행이랍니다.
  • 야고
    와, 정말 바쁘고 알찬 하루를 보내셨네요! 꽃다발 픽업 때문에 늦게까지 근무하시고, 만보를 넘게 걸어 집에 오자마자 바로 동생분과 산책까지 다녀오셨다니 대단하세요. 경학공원 산책에 아파트 계단 오르기까지, 정말 부지런하십니다! 👍
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    성실한라떼누나
    작성자
    다 맞는데 우리 동생은 산책안해요. 특히 나랑은 안하네요  
누나 산책 메이트는 라떼죠~😊

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