쩡♡
좋은 아침입니다. 기상 후 스트레칭으로 개운하게 풀어주시고 허리 운동과 폼롤러로 건강 루틴 잘 이어가셨네요.오늘 하루도 건강하게 보내세요.
오늘 출근을 일찍 해야 돼서 5시에 기상하기는 했는데 화장실 갔다 와서 너무 졸려서 살짝 눈만 감고 있다는 게 6시에 눈이 떠지네요. 왜 눈을 감았을까요?🤣
6시부터 부랴부랴 준비했답니다. 부엌에 나와보니 어제 동생이 떡볶이 남은 밤에 먹었더라구요. 얼른 설거지하고~ 세탁기 통세척 돌리고 방에 들어왔네요.
스트레칭만 하고 허리 운동과 폼롤러로 몸 풀어줬답니다. 아주 간단히만 하고 다음 루틴 했어요.
아까 기상했을때는 명상 음악을 못 들었거든요. 그래서 운동하면서 듣고 라떼 사진 찍어줬어요. 라떼는 곤히 너무 잘 자네요. 니가 부럽다🤭
얼른 씻고 준비하고 아침 샐러드 도시락 챙겨서 7시 반에는 후딱 나왔습니다. 8시까지 출근이거든요. 이모가 진료를 받으러 가야 돼서 오늘은 좀 일찍 출근합니다.
오늘도 덥다는데 7시 반에 햇빛은 아직 안 따갑네요. 출근하기 좋은 날씨입니다.
좋은 아침입니다. 기상 후 스트레칭으로 개운하게 풀어주시고 허리 운동과 폼롤러로 건강 루틴 잘 이어가셨네요.오늘 하루도 건강하게 보내세요.
스트레칭 허리운동 폼롤러 아침 루틴 잘 챙기셨어요 건강한 하루 보내세요 라떼도 잘 잤네요 ^^
누나는 일찍 나가야 되서 5시부터 꼼지락거리고 있었지만 울 라떼는 안 깨고 잘 잤답니다.😘
상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 뭉친 근육을 허리 운동과 폼롤러로 잘 마무리하셨네요.출근길 활기차게 보내세요.
보통 때보다 빨리 출근했더니 조금 피곤하긴 해도 아침 출근길은 그런대로 괜찮았어요.
오늘은 일찍 출근이라 바빴겠아요 간단히라도 홈트로 스트레칭 잘 하셨네요
스트레칭을 하고 안 하고가 걷는데도 차이가 나서 안 할 수가 없어요.
상쾌한 아침을 여는 스트레칭 좋지요 시원하게 스트레칭 잘 따라하셨네요
간단한 동작으로 졸리는 것도 깨우고 몸에 자극도 주고 좋죠. 항상~