정수기지안맘
만구천보 걸음에 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되어 좋은 계단오르기에 수분보충으로 건강한 시간을 보내셨네요.편안한 시간되세요.
오늘도 아침 6시 22분에 집에 나가서 상당히 길고 바쁜 하루를 보냈었네요.
꽃시장 가서 영수증 20 군데 갖다 주고, 한켠에서 아침은 샐러드 도시락으로 먹고. 엄마 면회 다녀오고 카페 점심 장사 끝내고 서울대병원 가서 점심 사 먹고 2시 반쯤 집 들어오면서 만보 넘겼길래 계단 오르기 인증 사진 찍고~
이때가 15,500보 였네요. 이때만해도 힘들어서 라떼랑 30분 이내로 산책하고 오늘은 쉬어야지 했답니다
하지만 갑작스러운 라떼 상처에 내가 놀래서 두 시간이나 라떼랑 병원 갔다왔더니
오늘은 19,500보를 걸었네요.
너무 무리였나 봅니다. 하지만 저녁을 먹고 다시 힘을 내서 집청소까지 하긴 했답니다.😝 가끔은 내가 생각해도 내가 좀 너무 무리를 하나 싶어요. 오늘은 이러다 쓰러지기라도 하면 다칠 텐데 하는 생각이 들 때가 좀 있었거든요.😅😂
오늘은 집에서 아침도 못 먹고 특히 금방 나가야 돼서 물을 한 컵만 마실 수밖에 없어서 낮에는 물을 많이 못 마셨거든요. 완전히 집에 들어와서 천천히 5잔 이상 마셔서 2L 완료했어요.
만구천보 걸음에 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되어 좋은 계단오르기에 수분보충으로 건강한 시간을 보내셨네요.편안한 시간되세요.
많이 걸으셨네요 수분보충까지 수고하셨어요 오늘도 화이팅입니다!
의도치 않게 많이는 걸었고 수분보충은 집에 와서 좀 몰아서 마셨네요.
월요일 이만보에 가까운 걸음과 계단오르기 수분 보충 건강한 하루 잘 보내셨네요. 수고하셨어요.오늘도 화이팅 하세요.
월요일날 너무 많이 걸었나 걱정을 좀 했는데 며칠만 지나보면 또 잘 지냈더라구요. 근데 이 월요일은 너무 무리를 했네요. 화요일날 완전히 컨디션이 바닥이었던 게 다 일, 월요일 때문이었던 것 같아요.
많은 걸음에 계단오르기도 잘 마무리 하시고 건강도 잘 챙기셨어요 좋은 하루 보내세요
월요일은 여러모로 할 일도 많고 많이 걷고 갑작스런 라떼 병원 가는 것 때문에 걱정도 많이 하고 그런 날이었네요.
만구천보 걷기에 계단오르기까지 실천하셨네요. 수분 보충도 잘 챙기시고 건강 관리에 힘쓰신 하루였어요. 피로회복 잘 하시고, 오늘도 힘내세요
월요일날 이렇게 지쳤는데 피로 회복은 다 했었나 생각이 드네요. 찾아보니 다음날 어지럼증때문에 힘들었네요. 다음날 영향이 있었네요.
만구천보 걷기 수고 많으셨습니다 걷기 운동 응원합니다 좋은 하루 보내세요
할일 많은 날이고 지쳐도 할 건 다 했었는데 다음 날 후폭풍이 좀 있었네요. 그 다음 날 어지럼증 때문에 컨디션이 안 좋았어요. 저는 하루에 만 보는 무조건 걷자라 어지럼증이 걷는데 가장 힘들거든요.