정수기지안맘
만삼천보 걷기운동과 하체근육을 강화에 도움을 주는 계단오르기로 건강한 시간을 보내셨네요.편안한 밤 되세요.
근무 시 점심때 아이스 아메리카노 마셨지만 3시쯤 카페인 또 필요하더라고요. 크샷추 슬러시 1잔 더 했어요. 약간 노곤한 오후에 달달한 크샷추가 정말 제격인 것 같아요. 이것도 매일 마시다 보니까 안 먹으면 생각나더라고요.😅
퇴근때는 아직 6천보대라 조금 더 걷고 들어왔어요. 아파트 와서 만보를 넘겨 계단 오르기 인증 사진을 찍고~ 집에는 6시 38분에 도착했어요.
10분만에 얼른 준비해서 라떼랑 산책 나왔네요.
귀덮개를 계속 하고 있으니 너무 답답할 것 같아 옷은 안 입혔답니다.
35분 정도 산책하고 들어왔어요. 은근 귀마개 하고 있으니 우리 라떼 조금 청순해 보이는 것 같아요. 내 생각인가? ㅋㅋ
근데 아까 퇴근했을 때 까먹고 그냥 들어오는 바람에 야채 믹스를 못 샀거든요. 라떼랑 나가서는 홈플에 들어갈 수가 없어서 라떼 집에다 데려다 놓고 잠깐 나갔다 왔답니다.
그래서 오늘 13,400 보 걸었네요.
집에 들어와서 물 2컵 덜 마셔서 2L도 완료했답니다
만삼천보 걷기운동과 하체근육을 강화에 도움을 주는 계단오르기로 건강한 시간을 보내셨네요.편안한 밤 되세요.
걷기 운동과 계단 오르기 수분 보충으로 건강한 하루 잘 보내셨네요 수고하셨습니다. 편안한 밤 되세요.
수요일도 잘 보냈는데... 사실 이번주도 너무 바쁘게 보내고 있어요.😅
걷기와 계단오르기 수고하셨어요 라떼 귀마개 하니 여성스러워 보이네요 ㅎ 라떼한테 여성스러운건 아닌데 ㅋ
지금 암컷처럼 보이고 지가 귀찮고 그런 거 아무 소용이 없답니다. 사실 좀 더 노말한 걸로 시키긴 했는데 아직 배달이 안 됐어요. 지금 라떼 귀에 딱지가 5 군데나 있거든요. 연고 바른다고 아침 저녁마다 라떼랑 나랑 신경전이 장난 아닙니다.😬
일하고 다시 라떼산책까지 매일 수고많으세요.. 운동 잘 마무리하시고 편안히 건강 회복하는 날 보내세요
너무 더워서 힘든 것 같은데 장마가 시작되면 좀 나을까요? 비와도 라떼 산책을 시켜야 되서 그게 참 불편하네요.ㅠㅠ