정수기지안맘
목요일 아침 상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 팔근육과 팔운동, 허리 운동, 폼롤러로 잘 풀어주셨네요. 건강한 시간되세요.
밤부터 비 온다는 예보가 있어서 오늘 아침에 산책시키려고 마음 먹어서 5시 반쯤은 기상했으면 여유롭게 덜 더울 때 산책할 텐데 일찍 일어나는 게 너무 힘드네요. 6시 알람 듣고도 금방 일어나지 못했어요. 힐링 음악 듣고 라떼 사진 찍어주고 내 방으로 갔답니다.
스트레칭하고~
팔운동, 허리 운동, 폼롤러로 몸 풀어주고~
몸무게 재고 공복물, 페마라만 챙겨 먹고 얼른 준비했서~
7시 35분에 라떼랑 산책 나왔어요. 벌써 해가 좀 떴길래. 여름옷도 입히고 귀덮개도 했으니 쿨 목걸이까지 하고 나왔답니다.
근데 웬일로 라떼가 경학공원으로 안 가고 낙산공원 가는 길쪽으로 가더라고요. 아침부터 낙산공원 올라갈 순 없는데😅 저 어린이 놀이터에서 먹을 거 주면서 딴 데로 가자고 꼬셨어요.ㅋㅋ
그래서 마로니에공원 쪽으로 왔답니다. 다행히 거기서 좋은 냄새가 났는지 라떼가 수월하게 방향을 바꾸네요😉
아침산책은 딱 한 시간 했답니다. 3,400보 정도 걸었네요.
목요일 아침 상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 팔근육과 팔운동, 허리 운동, 폼롤러로 잘 풀어주셨네요. 건강한 시간되세요.
목욜 아침 건강한 운동 수고하셨어요 라떼 쿨 목걸이까지 잘 챙기셨어요 ^^
이 쿨 목거리 다이소에서 파는건데 사람용인데 딱딱하지가 않았고 묶을 수 있어서 라떼한테 해준답니다. 그 대신 한 시간 이상은 잘 안 가더라고요.
스트레칭으로 뭉친 근육들을 개운하게 풀어내시고 팔운동 허리 운동 폼롤러로 마무리 잘해주셨네요.하루 시작 루틴 수고 많으셨어요.
아침에 일어나자 하는 홈트루틴은 계속 잘 할 줄 알았거든요. 근데 다음 주 되니까 시간이 너무 없어서 이것마저도 줄었네요.
더운날 일찍 산책 잘하셨어요 라떼도 시원해서 너무 좋아하겠네요...더운날도 일찍 수고 하셨어요
더운 날도 그렇고 저녁에 비 온다해서 일찍 나갔다 왔는데 저녁에 내 예상보다 비가 더 늦게 와서 저녁에도 산보 살짝 했네요.