알차게💕💕💕
수고하셨습니다 사람이 살아가자면 하루에 날씨처럼 기분도 그렇고 몸상태도 그래요 수고하셨습니다 어머님께서 차츰차츰 좋아지시길 바랍니다
엄마 면회가려고 10시 13분에 나왔답니다. 엄마는 오늘 힘이 없으시네요. 그래서 나도 우울했어요. 그래도 열심히 팔다리 주물러 드리고 나와 12시 30분쯤 출근했어요.
아침 걷기와 엄마면회까지 다녀오니 좀 어지럽고 몸이 무겁답니다. 며칠 전에 더위 먹은 후로부터 계속 컨디션 회복이 안되고 있어요 ㅠㅠ
우선 점심 먹기 전에 크샷추부터 만들어서 한 모금하고 점심 챙겨 먹었네요.
우선 견과류랑 크샷추 먹고
아몬드 브리즈 언스위트 하나 먹네요.
오늘 생각지도 않게 1. 3kg이나 쪄서 급찐급빠 모드라 점심도 안 먹어야 되지만, 아무것도 안 먹고 일하기는 도저히 자신이 없어서 이것만 챙겼는데 일은 할 수 있겠죠?ㅋㅋ
간단히 먹어도 마그네슘은 섭취합니다
수고하셨습니다 사람이 살아가자면 하루에 날씨처럼 기분도 그렇고 몸상태도 그래요 수고하셨습니다 어머님께서 차츰차츰 좋아지시길 바랍니다
점심 견과류와 시원한 크샷추 고소한 아몬드 브리즈로 챙기시고 식후 영양제도 잊지 않고 잘 챙기셨네요.남은 오후 잘 보내세요.
이날의 목표는 급찐급빠을 열심히 하자 였거든요. 뭐 집에 와서 견과를 조금 먹긴 했지만 그래도 어느 정도는 해냈답니다.
크샷추랑 견과류까지 넘 건강하게 챙기셨네요 ^^ 거기에 영양제까지 넘 굿굿이네요 😆😆🩷
좀 작지만 챙길 거 다 챙긴 거 같죠?ㅎㅎ
오늘은 너무 조금 드시네요
오늘 아침에 갑자기 생각지도 못하게 1kg이상이 쪘어요. 이 상태에 있으면 마음이 너무 힘들거든요. 그래서 특단의 조치인 급찐급빠 모드라 아침은 잘 먹었고 점심 저녁만 아주 간단하니 안 먹는답니다. 내일은 내식단으로 잘 먹을 거예요.
점심 간단하게 드셨네요 비가 와서 어머니도 기분이 별루이신가봐요 오후 잘 보내세요 ~
그쵸? 그게 모두 장마 탓인 거죠. 그러니까 엄마도 우울하고 나도 우울한건 날씨 탓이네요. 날이 좋아지면 더 좋아지겠죠?ㅎㅎ
어머니 면회를 하고 와서 기분이 안 좋으시네요.어르신들은 날씨에 따라서도 기분이 그럴수도 있네요.견과류랑 크샷추 아몬드 브리즈 언스위트 하나로 점심 간단하게라도 잘 챙기셨네요. 힘내시구요.
그럼요. 내가 힘내야지줘~ 힘내서 일상을 잘 보내고, 엄마도 돌보고 그래야지~ 엄마도 힘이 나겠죠?
수고 많으셨어요 컨디션도 몸 상태도 잘 회복 되시길 바랄게요
이날까진 조금 우울하기도 하고 힘들기도 했는데 일요일 날 여유가 있어서 실컷 즐겁게 보냈답니다.
점심에 너무 적은데요.. 더위에는 더 잘 챙겨야해요..ㅜ 나중에라도 든든하게 더 드세요
이날은 간단히 먹었고 다음날 치팅데이라 맛있는 거 먹고 잘 보냈네요.