알차게💕💕💕
너무 급찐살 빼려고 하지 마세요 여름에 기운없어면은 못다녀요 견과류는 꾸준히 챙겨 드세요 너무 과하게 음식만 안드시면 괜찮아요 😊 라때랑 좋은 하루 되세요
분명히 5시대 알람을 듣긴 들었거든요. 그래서 일어난 것 같긴 한데 화장실 갔다 와서 또 눕고 뭐 하고 또 라떼 옆에 누워 버리고 자꾸 그랬네요. 알람은 듣고 몸은 일으켰지만 잠은 안 깼었나 봐요. 그러다가 6시 되서야 부랴부랴 아침 루틴하고 나갈 준비 했답니다.
오늘은 스트레칭만 했어요😅
우리 라떼는 아직 곤히 자서 4~50분이라도 자라고 놔두고~
어제 급찐급빠는 저녁엔 못 참고 견과류를 조금 먹었거든요. 불안해하면서 재보니 1kg이 빠졌네요. 그 견과류만 안 먹었어도 찐 것만큼 빠졌을 텐데 좀 아쉽긴 해요ㅋㅋ (이 정도면 사실 만족인데 욕심이긴 합니다) 사실 견과류 조금 먹은 걸로 큰 차이가 있는 건 아니지만 딱 안 먹고 잤으면 정말 좋았는데 내행동이 조금 불만인거죠 🤔 ㅋㅋ
공복물 한 잔과 약만 먹고 얼른 준비하고 샐러드 도시락까지 챙기고 라떼 물품까지 챙겨서 7시 1분에 나왔어요.
아직은 안 덥고 괜찮긴 한데 벌써 햇빛이 까꿍 하네요. 빨리 먹고 빨리 집에 오는 게 답이겠죠? ㅎㅎ
너무 급찐살 빼려고 하지 마세요 여름에 기운없어면은 못다녀요 견과류는 꾸준히 챙겨 드세요 너무 과하게 음식만 안드시면 괜찮아요 😊 라때랑 좋은 하루 되세요
일요일 아침 공복물과 스트레칭으로 뻐근한 몸을 개운하게 풀어내시고 하루 시작 하셨네요.오늘 하루도 즐겁게 보내세요.
일요일은 아주 간단히 운동만 하고 바로 우리 라떼랑 나와서 즐거운 시간 보내고 있어요. 오늘은 엄마면회도 동생이 가고, 해야 될 것도 하나도 없거든요. 그냥 신나게 놀려고요😘
상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 개운하게 시작하셨네요.공복물과 도시락 준비로 바쁜 아침을 보내셨네요.건강한 하루되세요
그리고 바로 나와서 맛있는 빵도 사먹고 화장품도 사고 카페에서 쉬고 있답니다
상쾌한 아침을 여는 스트레칭 잘 챙기셨네요.뻐근한 근육 풀어주는 스트레칭 좋아요
단순히 좋은 정도 아니고 스트레칭 안 해주면 움직이기도 힘들답니다.😅
아침은 선선해서 좋더라구요.. 오랫만에 환해서 산책하기 좋은 날이예요 라떼와 좋은 시간 보내셨나요
선선할 때 나간 건 정말 좋았는데 좀 더운 한낮에 들어오긴 했네요😅
스트레칭 개운하게 잘하셨네요 공복물 약도 잘 챙기셨어요 일욜 잘 보내세요
일요일 맛있는 것도 먹고 라떼랑 쇼핑도 하고~~ 더위에 약간🥵 힘들긴 했지만 즐겁게 보냈답니다.