쩡♡
견과류 오트밀 옥수수알을 넣은 요거트와 다양한 야채 과일 삶은 달걀로 영양 가득하게 건강식으로 챙겨 드셨네요.건강한 시간 되세요.
그동안 어쨌든 유지를 잘 해오다가 오늘은 900g이나 쪘더라고요. 내 기준선을 넘어버린 거죠🤣 그런데 오늘 급찐급빠는 좀 어려울 수도 있거든요. 아침부터 잘 먹어야 되는데, 시간이 없어서 간단히 먹어서 급찐급빠 식단으로는 부족하고 오늘은 굉장히 바쁘고 빠듯한 날이거든요. 오늘 엄마 서울대병원에 진료받으러 가는 날이지만 아직 거동이 힘들어서 앰블런스 타고 병원 갔다 와야 되고 병원 안에서도 휠체어 밀어야 되서 돌봄이 많이 필요하니 나도 힘을 써야 되서 어찌 될지 모르겠네요. 뭐 안되면 먹고 힘써야죠. 되는데 하려구요.
아침도 그래서 7시 50분까지는 도착해야 되서 시간이 없었답니다. 아주 간단히 차리고 빨리 먹었네요.
야채랑 과일 삶은계란 한 접시에 넣고 오트밀 요거트 담아서 같이 차렸어요.
접시에 당근 스틱과 생고구마, 자두하나, 사과 2쪽, 신비복숭아 1개, 삶은 계란 1개 담았어요. 접시가 좀 작은 거긴 해도 담고 보니 양이 작진 않네요.ㅋㅋ
그릇에 그릭 요거트랑 오트밀 넣고 요거트까지 더 넣고 섞은 다음 토핑으로 초당옥수수 시리얼 견과류까지 더해서 간단하지만 탄수화물도 챙겼어요.
칼슘 마그네슘까지 먹어서 아침 완료.
내 딴에 20분 만에 먹은 거면 굉장히 빨리 먹은 거랍니다.ㅎㅎ
빨리 준비하고 7:14에는 대중교통 타고 엄마가 계신 온누리요양병원으로 갔답니다.
오늘도 힘내서 화이팅🫡🤗
견과류 오트밀 옥수수알을 넣은 요거트와 다양한 야채 과일 삶은 달걀로 영양 가득하게 건강식으로 챙겨 드셨네요.건강한 시간 되세요.
일찍부터 바쁘시군요 아침 건강하게 잘 챙기셔서 다행이네요 오늘도 화이팅 입니다
건강하게 챙겼는데 푸짐하진 않죠? 배가 빨리 고플 거 같애요.
잘 챙기셨어요 뭘 먹어야 힘도 쓸 수 있더라고요 조심히 잘 다녀오세요
포만감 유지될 게 별로 없어서... 오트밀이 좀 있긴 하지만 그것 갖고 될지? 좀 걱정이 됐는데 1시까지는 그런 데로 괜찮았던 거 같아요. 그런데 2시 지나서부터 배고팠네요😅 동생도 와서 거들었거든요. 둘은 점심 먹고 나는 정산하고 약타러 기다리고 왔다 갔다 하니까 나 먹을 시간은 은근 없어서 그거 그나마 다행이었어요.
오늘은 바쁜 일정이였군요.. 환자 침대 밀면서 종합병원 이리저리 움직이는거 힘들어요.. 든든히 드시고 잘 해결되길 바래요
이날은 어머니 상태가 괜찮아서 휠체어 타고 움직였답니다. 그래도 베드가 잠깐 필요할 때도 있긴 있었어요. 하여튼 잘 해냈답니다. 그게 중요한 거죠~
그릭 요거트랑 오트밀,초당 옥수수 토핑 가득 넣고 견과류와 함께 아침 식사 바쁜 시간에도 잘 챙기셨네요.
그릭요거트에 토핑 넣어서 맛있게 먹긴 했네요.