정수기지안맘
바쁜 하루 잘 보내셨네요.만보걷기와 계단오르기,수분충전하고 심혈관 건강을 유지하는데 중요한 요소인 혈압 측정 정상이네요.편안한 밤 되세요.
엄마랑 같이 서울대병원 진료 다녀오고 엄마 다시 요양병원에 모셔 드리고 울동네 와서 점심 사먹고 집에 들어갈 때 만 보 넘겨서 계단오르기 했네요
집에는 2시 25분 쯤 있어왔고 이때가 11,400보네요
이제 햇살이 따가워서 집에서 샤워하고 졸며 쉬다가 7시 7분에 라떼랑 산책 나왔어요. 한 30분 정도만 산책했네요. 오늘은 12,600보 입니다.
걸음수는 얼마 안 돼도 오늘 정말 많이 지치는 날이었답니다. 전 앰브란스만 타면 멀미 때문에 온몸에 힘이 다 빠져요.
집 와서 4 컵 이상 마셔서 2L 완료했어요.
오늘은 낮에 물을 좀 못 마셨어요. 돌볼 사람이 있고 내가 챙겨야 될 게 많아서 시간 여유가 없어서 물 마시는 걸 조금 뒤로 뒀더니 목마를 때까지 물을 안 먹었더라고요. 요즘은 하루 2L 물마시기 때문에 목마르기 전에 항상 수분 보충하는 편인데 오늘은 특정 상황 때문에 그걸 못하고 목이 마를때도 좀 참았더니 힘들더라고요.
평소에 억지로라도 물을 나눠서 차곡차곡 먹어 둔게 얼마나 좋았는지 알겠네요.
몸은 너무 힘든데 혈압은 좋아요🤔
뭐 너무 지쳐서 힘든데 혈압까지 안 좋은것 보다는 좋겠죠? 좀 의아하긴 하지만...
바쁜 하루 잘 보내셨네요.만보걷기와 계단오르기,수분충전하고 심혈관 건강을 유지하는데 중요한 요소인 혈압 측정 정상이네요.편안한 밤 되세요.
멀미가 심하신가봐요 오늘도 수고하셨어요 편안한 밤 보내세요
어릴 때부터 지금까지 평생 멀미 때문에 고생한답니다. 전 지하철도 멀미를 살짝 하거든요. 정말 지겨워요.
그래서 멀미약 섭취하셨군요.고생많으셨어요.더운 날씨에 만이천보 걷기와 계단오르기 수분 섭취 혈약 측정으로 건강한 시간 알차게 보내셨네요.
얼매악이 필수인지라 귀밑에 그걸 진짜 달고 살았네요. 그게 안 좋다고 없어지기 전까지 내 지갑에 항상 있었답니다.
환자 이송이 정말 힘들어요... 또 병원에서 환자보랴 서류 들고 상담하랴 긴장 많이 되죠.. 습하고 더웠는데 마지막 라떼 산책까지 하루종일 힘들었겠어요..ㅜㅜ 잘회복하셨나요
힘들었거든요. 그냥 생각해도 힘들었고 수술 날짜까지 잡았지만 수술 날짜가 너무 멀어서 다음엔 또 그 걱정을 하기 시작합니다.