정수기지안맘
푹 쉬셨나요? 피곤한 몸을 회복하는 스트레칭으로 근육을 이완시켜 혈액순환을 원활하게 해주어 좋은 스트레칭으로 잘 풀어주셨네요.건강한 시간되세요
5시 반 알람에 겨우 일어났네요. 오늘은 예상한 대로 기상했어요. 사실 좀 일찍 일어나서 라떼산책 하면 좋은데 내가 너무 힘들까 봐 5시 반에 맞춰놓은 거거든요. 이번 주 무리한거 생각해 보면 그게 맞는 것 같아요. 아주 잘 자는 울 라떼 오후에 해 떨어지면 산책시키죠 뭐~~
스트레칭 하고
간단하게 허리 운동, 팔운동 했답니다. 간단하게 폼롤러로 몸도 풀어주고요.
그런데 600g 이나 쪘네요.😅 어제 점심 사먹고 들어와서 7시 산책 나가기까지 집에서 견과류 많이 먹고 좀 퍼져 있었더니 그럴 것 같긴 했거든요. 주말 맛있는 거 먹을 생각하면 빼내야 되는데 그냥은 안 빠지니까 급찐급빠를 해야 되나 지금 생각 중이랍니다. 어찌 됐든 아침은 잘 차려 먹을 거예요.
푹 쉬셨나요? 피곤한 몸을 회복하는 스트레칭으로 근육을 이완시켜 혈액순환을 원활하게 해주어 좋은 스트레칭으로 잘 풀어주셨네요.건강한 시간되세요
강아지 넘 귀여워용^^ 건강하고 활기찬 하루 되셔요
우리 라떼 미모야 여전히 열일합니다
상쾌한 하루 시작을 위해 스트레칭으로 근육 이완 시키며 팔운동 허리 운동 폼롤러 마사지로 마무리 잘해주셨네요.활기찬 하루 시작 응원합니다.
금요일도 목요일에 여파로 어지러움증이 좀 있었지만 그런 대로 잘 보냈던 거 같애요.
금욜 아침도 건강 운동 루틴 잘하셨어요 건강한 하루 보내세요
이날은 몸 좀 추스리면서 건강한 아침 먹고 급빠도 하고 다 내 생각대로 되는 날이었답니다.
전날 피로했을텐데 일찍 기상하셨군요 전신 홈트로 풀면서 피로도 잘 풀어내셨네요
아 조금 일찍 일어난 건 아침 먹고 엄마 면회 다녀와서 근무해야 했답니다. 쪼끔 더 자고 싶었지만, 동생도 어제 힘들었으니까 내가 면회 가기로 했거든요.