슈롭
맛있게 잘 드셨을꺼 같아요. 즐거운 저녁시간 되세요
11시 반에 점심을 푸짐하게 먹었다고 생각하는데 3시 조금 지나니까 엄청 배고프더라고요. 아침을 거의 안 먹었다 보니까 먼저 먹은 게 아침이고 지금 이 점심 먹을 때라고 배가 요동을 치는 것 같네요.😆 그냥 이른 저녁으로 차려 먹었답니다.
아침에 집에서 당근 스틱과 오이스틱 2개랑 토마토 하나, 자두하나, 신비복숭아 하나 챙겼답니다.
가게에서 당근과 오이 스틱 빼고 토마토와 자두는 잘라 담고 저번에 남은 야채 믹스(수제 요거트 드레싱) 도 마저 담고 가운데 그릭 요거트 조금 더했네요. 토마토와 당근, 오이스틱을 찍어 먹을 생각이었답니다. 먼저 야채와 과일 맛있게 먹고.
오트밀 넣은 저당 팥빙수도 만들었어요.
우선 오트밀를 뜨거운 물에 살짝 불렸다가 요거트랑 섞어서 요리 그릇에 담고~
빙수 얼음 갈아넣고 그릭 요거트 올리고 토핑으로 신비복숭아 시리얼 견과류 팥조림 블루베리 올렸네요. 빙수 만들 때 쯤 우리 큰외삼촌도 밖에서 들어오셔서 너무 더워 하시길래 요거트 팥빙수 작은 사이즈로 하나 더 만들어 드렸답니다. 외삼촌은 빙수 간식으로 먹고 저녁 드신다고 하셨어요.
섞어도 토핑이 많이 보이는 빙수랍니다. 맛있게 먹었네요. 거기다 오트밀도 들어 있어서 든든했어요. 요거트에 오트밀과 시리얼, 팥조림도 들어가서 탄수화물을 쳤는데 맞는 거겠죠?ㅎㅎ
야채랑 그릭 요거트, 오트밀까지 저녁도 잘 먹었답니다. 막 먹었을 땐 든든했는데 포만감이 오래갈지는 잘 모르겠네요.😅
마그네슘은 한참 뒤 집에 와서 먹었네요
맛있게 잘 드셨을꺼 같아요. 즐거운 저녁시간 되세요
이른 저녁 챙겨주셨네요 편안한 시간 되세요
저당 요거트 팥빙수 해 먹어서 좋았네요. 이것도 조심히 먹어야 되긴 하지만 빙수를 워낙 좋아해서 먹으면 기분은 좋답니다.
오늘은 야채 스틱과 과일 샐러드에 토핑을 가득 넣은 팥빙수로 저녁 잘 챙기셨네요.시원한 빙수에 자꾸 눈길이 가네요.ㅎ
빙수를 워낙 좋아해서 당분 최대한 줄여서 내가 해 먹는답니다. 그래도 조심히 먹어야 돼요. 토핑을 좀만 더 넣어도 열량이 금방 올라가더라고요.
오늘은 저녁 챙겨 드셨군요.. 그래야 군것질 안하고 좋아요.. 더운날이라 토핑 그득한 빙수 시원하고 맛있겠어요
여름엔 빙수죠~~ 워낙 내가 빙수를 좋아하거든요. 요거트 넣어서 연유는 뺐는데 팥이 있어서😅 그래도 팥은 조금 넣으려고 노력 한답니다.ㅋㅋ
당근과 오이 야채랑 그릭 요거트, 오트밀까지 저녁식사 영양 가득히 맛있게 드셨네요.수면에 도움이 되는 마그네슘 잘 챙기셨어요.
오늘은 좀 이른 저녁으로 잘 챙겨 먹었답니다. 마그네슘이 수면에 도움이 되는군요. 그러데 더위가 너무 숙면을 방해하는 것 같아요.