열정남자
영양가득 한상이네요
오늘은 다음 주에 있을 진료 때문에 초음파와 촬영을 했었거든요. 그거 끝나고 11시쯤 대한외래 직원식당에서 점심 사 먹고 느긋하게 출근할 생각이었답니다. 그런데 오늘 메뉴는 만두 전골이고 반찬도 야채가 별로 없고 거기다 특히 샐러드가 야채 샐러드가 아니고 마카로니 마요네즈 샐러드더라고요. 물론 맛있지만 이렇게 되면 야채샐러드도 없고 내 식단으로 먹기가 너무 힘들어서 결국 오늘은 대한외래 직원식당은 포기하고 어쩔까 하다가 의생명연구원 직원식당의 도시락이 샐러드 종류라 한번 가봤답니다.
결국 거기서 샐러드 도시락 사와서 커피 점심 끝내고 집에서 가져온 당근 스틱과 가게에 있는 토마토랑 점심 차려 먹었어요.
의생명연구원 직원식당은 식당에서 직접 먹는 메뉴가 있고 인 더 박스라고 샐러드 도시락과 샌드위치도 있거든요. 가격은 같이 6600원인데 들어가기전에 키오스크에서 6600원 식권을 사서 샐러드도시락 사려고 들어갔더니 다 예약이라고 안 된다고 하더라고요. 예전에도 한 번 그런 적이 있고 한 번은 사 먹은 적이 있어서 물어보고 했어야 되는데 모처럼 왔더니 까먹었네요. 거기서 직접 먹는 밥은 맛있긴 하지만 샐러드가 없어서 결국 환불을 기다리고 있는데 거기 직원분이 눈치를 보더니 아무래도 한개 정도 남겠다면서 샐러드 괜찮냐 하더니 샐러드로 주더라고요. 아주 고맙게 받아왔답니다.
오늘은 리코타 치즈 샐러드와 두유를 준다고 적혀 있었거든요. 그래도 사진이 없어서 뭐가 들어 있을지 잘 몰랐는데 사이즈가 별로 안 큰 거 알고 샀답니다. 가게 와서 열어보니까 호밀빵 두 쪽도 있고 계란도 하나 들어 있더라고요. 거기다 오렌지랑 자몽이 들어있고 블랙올리브와 리코타 치즈 옆에는 그래놀라가 제법 있더라고요. 밑에는 양상추가 깔려져 있었고 드레싱은 발사믹 올리브 오일 드레싱 같았어요. 사실 조금 넣어서 맛을 잘 모르겠는데 올리브 오일이 많이 느껴졌어요.
맛있겠지만 확실히 양은 좀 작아서 내가 갖고 온 당근 스틱과 가게에 있는 토마토까지 더 차렸답니다
빵은 나중에 맛있게 먹을려고 리코타 치즈 바르고 양상추와 오렌지. 자몽, 블랙올리브 토핑으로 올려 놨어요. 그렇게 두 쪽 만들어 놨는데 그때 외삼촌도 계셨거든요. 외삼촌이 치즈를 좋아하세요.😅 점심을 먹고 오셨지만 호밀빵 한쪽 삼촌한테 맛보시라고 드렸었답니다. 리코타 치즈에 뭘 더했는지 달달하면서 향도 나고 맛있더라고요. 삼춘과 내가 열심히 리코타 치즈 만들었을 때는 이런 맛은 아니었는데 섞으면 이렇게도 맛이 날 수 있구나 맛보시라고 드렸네요. 저렇게 만들어서 하나 삼촌 드리고 하나는 내껏으로 남겨놨답니다.
두유는 190ml에 115kcal더라고요. 이런 시판의 달달한 두유는 아예 안 먹지만 이번엔 같이 사 온 거랑 빵이랑 같이 먹으려구요.
우선 당근과 토마토 샐러드의 야채들 먹고 마지막에 계란 먹고 그다음에 준비해둔 호밀빵을 두유랑 먹었답니다. 모처럼 달달하면서도 간도 맞고 맛있게 먹었네요. 물론 내 거보단 양이 작았어도, 당근 스틱이 제법 있어서 어느 정도 보충이 되지 않았나 싶긴 해요.
그렇게 점심 먹고 이리저리 일보다가 또 마그네슘을 까먹고 있었네요.😅 한참 지나서 글 쓰려고 보니까 사진이 없더라고요. 얼른 마그네슘까지 챙겨서 점심 식사도 완료했네요.ㅋㅋ
점심 먹기 전에 왜 그런지 모르겠는데 (오늘 비 와서 덥지도 않았잖아요?🤔) 더위 먹은 것처럼 어지럽고 속이 안 좋았어요. 사실 아침에 많이 걷지도 않았고(라떼산보는 아파트 안에서 겨우 20분 했거든요. 그나마 반은 앉아 있었거든요.) 검사밖에 한게 없었는데 몸이 힘들었어요.
주말 여파가 아직까지 가나? 내가 주말에 너무 했나? 그 후회가 밀려오네요. 😳
별로 안 더웠는데 정신 좀 깨우려고 크샷추 슬러시로 마시고 그나마 기운이 조금 차려서 일도 하고 점심도 차려 먹었네요.
영양가득 한상이네요
샐러드 도시락과 당근스틱,토마토 두유로 영양 가득히 드시고 시원한 크샷추 슬러시로 잘 챙기셨네요
직원식당에 야채샐러드가 있어서 사먹었으면 더 푸짐히 먹었겠지만 오늘은 상황이 받쳐주질 않았고 대신 색다른 다른 샐러드랑 빵을 먹어서 그 경험도 좋았네요.
리코타 치즈 샐러드와 당근 스틱 담백한 두유로 식사 후 시원한 크샷추 슬러시로 카페인 충전 잘하셨어요~
다 맛있게 잘 먹었는데 순서를 내가 섞어서 그런데 크샷추슬러진 먼저 마시고 정신 차려서 점심 챙겨 먹었답니다. 뭐 그게 그거긴 해요.
샐러드가 맛있어 보이네요. 즐거운 저녁시간 되세요.
우선 비주얼이 예뻤어요. 오렌지랑 자몽 때문에 색상이 너무 이쁘더라고요.
오늘 럭키데이네요
ㅎㅎ 그러네요 럭키데이였네요. 컨디션이 안 좋은 건 별도로 하고 점심 맛있게 색다르게 먹었으니 그것도 럭키겠죠?
샐러드 가격이 좋네요 점심으로 샐러드 드시고 마그네슘 영양제까지 건강하게 잘 챙겨드셨네요 오늘 선선해서 너무 좋아요 즐거운 저녁시간 되세요
내 샐러드가 워낙 양이 많아서 여기 샐러드가 적다고 생각했지만 파리바게트만 비교해도 가격이 정말 좋긴 해요. 그런데 오늘 못 먹을 뻔했답니다. 다른 분들은 예약을 했다고 그러더라고요. 예약 안 하면 못 먹을 때가 더 많나 봐요😅
직원식당은 직원만 이용하는건가요? 일반인도 이용할수 있나요?
여긴 서울대병원 직원 식당인데(사실 직원만 이용할 수 있는 곳도 있다곤 하는데 가보질 못했고) 내가 찾은 식당 대부분은 다 이용할 수 있었어요. 사실 그것부터 체크하고 들어가긴 했어요. 서울대병원은 직원과 외부인의 가격이 좀 달라요. 우리는 조금 더 비싸게 먹는 거죠~ 직원은 할인이 들어간답니다. 이것도 식당마다 살짝 다른 거 같긴 하더라고요.
양은 적어도 구성이 알찬데요.. 야채추가해서 든든하게 잘 챙기셨어요 날은 선선해도 여름이라 영양섭취 잘 해야겠더라구요..
딱 그 말이 맞는 거 같애요. 약은 적어도 구성이 알찼어요. 사실 단백질까진 기대도 안 했는데 삶은 계란이 있어서 그것도 좋았네요.
시판 샐러드가 참 잘나오네요 골고루 다 들었네요 맛있는 점심드셨네요
그러니까요~~ 그리고 보이는 것보다도 밑에 깔려져 있는 양상추가 제법 있답니다. 처음에 먹을 때는 내 샐러드에 너무 익숙하니까~ 여기 양 너무 작다고 투덜됐던 기억이 나는데 음~ 다른 거하고 비교하면 그렇지도 않답니다.
샐러드 맛나겠어요 건강하게 잘 챙기셨어요
이렇게 남이 만든 샐러드 가끔 먹을 때 엄청 편함을 느껴요. 내 샐러드 만들 때 내 공력과 시간 돈.투자하는 게 너무 많거든요. 물론 돈이 아까울 때가 있기도 하지만...