쩡♡
일요일 휴일에도 날짜가 잘 보내셨네요. 걷기 운동과 시원한 아이스크림 드시며 즐거운 시간이셨겠어요. 하루 마무리 잘하시고 편안한 밤 되세요.
처음에 서울대병원에서 집에 들어올 때쯤입니다. 이때 9,500보 걸었네요. 아침과 다르게 낮에는 상당히 더웠답니다
집에서 늦은 점심 해 먹고 5시 24분에 서울대 병원에 물건 갖다주고 다시 돌아오면서 홈플러스에서 가볍게 장 보면서 스크류바 제로도 사서 집들어오는 길에 먹었답니다. 멀미약 먹어서 멀미는 좀 덜했는데 그대신 목이 엄청 말라서 물을 한 세 컵 이상은 마셨는데도 목마름이 사라지질 않아서 땡기는 아이스크림도 하나 사 먹어 봤네요.
모양이나 맛이 상당히 그냥 스크류바랑 비슷하답니다. 근데 두 번째 먹으니까 약간 씁쓸한 맛이 조끔 나긴 나네요.ㅋㅋ
아파트 올라오기 전에 하만챌 인증 사진까지 찍었답니다. 오늘은 14,300 보예요.
집에 들어가서 견과류를 제법 먹었답니다. 그게 저녁이다 싶어서 마그네슘까지 챙기네요.
파프리카 4개 썰어 놓고 당근 스틱 만들어 놨어요.
오늘은 물이 완전히 초과했는데 그래도 목이 타네요. 뭐가 문제일까요?
일요일 휴일에도 날짜가 잘 보내셨네요. 걷기 운동과 시원한 아이스크림 드시며 즐거운 시간이셨겠어요. 하루 마무리 잘하시고 편안한 밤 되세요.
일요일 만보걷기와 계단오르기로 건강한 시간을 보내셨네요.식단까지 미리 준비 잘하셨어요.편안한 시간되세요
완전히 지쳐서 허덕였던 날이었답니다. 엄마진료때 움직일 때하고는 또 다른가 봐요. 힘드네요. 잠이라도 빨리 자고 싶었는데 챌린지 정리한다고 사실 잠도 그렇게 일찍 못 잤네요.
걷기 계단오르기 수고하셨어요 이번주도 홧팅입니다
어머니 입원하셔서 수요일에 수술이고 또 화수목 나 혼자 가게 근무해야 돼서 다음 주는 굉장히 빡센 한 주가 되겠네요.
습도가 높은 날이라 땀을 많이 흘려서 그럴꺼예요.. 순수한 물로는 갈증 해소가 다 안된다고 해요.. 덥고 땀흘리는 날은 포도당이나 이온음료 챙겨드셔보세요
그럴 수도 있긴 한데 아무래도 보통 때는 물을 먼저 보충해주는데 오늘은 그럴 수가 없었거든요. 하여튼 멀미약도 크게 한몫한 것 같고 너무 힘들고 밖에 시간이 많으니까 오전에 수분 보충을 평소만큼 못했어요.
휴일에도 아주 알차게 보내셨네요 이번주에도 알차고 건강하게 잘 보내세요
이번 일요일은 엄청 바쁜 날이었죠. 다음 주도 저한테는 힘든 한 주가 될 것 같고요. 이럴 때일수록 정신 바짝 차려야겠죠?!
마무리가 아주 좋은데요 즐거운 시간 되세요
감사합니다. 루틴들 정리하면 오늘도 건강하려고 노력했다 싶어요