슈롭
만보 걷기 잘하셧습니다. 즐거운 저녁 시간 되세요.
아침에 좀 많이 걸었나봐요. 출근 전에 벌써 만 보를 넘겼더라고요. 일하면서 계단오르기까지 했네요. 우리 가게는 4층 건물이고 2층까지는 자주 왔다 갔다는 해야 돼요.
오늘 가게는 좀 조용했답니다.
5시에퇴근해선서 요거트 사오고 가게 잠시 들렸다가 올리브영 홈플까지 들려서 집에 들어오는데 한낮보단 햇빛이 좀 덜 따가운 거 같은데도 숨이 안 쉬어질 정도로 걷기가 너무 힘들더라고요. 오늘 같은 날은 라떼 저녁 산책도 안 될 것 같아요. 산책 포기하고 일찍 샤워 했답니다. 너무 개운해요.
점심까지 잘 먹고 크샷추에 갖가지 넣어서 먹었는데 밤 되니 배고프네요. 당근 스틱으로 배고픔 달래 봅니다. 달래지겠죠?ㅋㅋ
집에 와서 물 3컵 더 마셔서 2L 완료.
들어와서 라떼 모델로 하만챌 인증 사진 찍었네요. 라떼는 오늘 50분 정도만 걸었답니다.
오늘은 15,000보 걸었어요.
좀 무리를 한 것 같기도 해요. 아침부터 머리도 아팠고 퇴근때는 숨도 안 쉬질 만큼 힘들더라고요. 내일은 딱 만 보만 넘겨볼까 생각 중입니다.ㅋㅋ
만보 걷기 잘하셧습니다. 즐거운 저녁 시간 되세요.
만보 걷기와 계단 오르기 당근스틱으로 간식도 챙기시고 오늘 하루도 수고 많으셨습니다.
이렇게 샤워하고 일찍 잠자리에 든 것 같긴 해요. 바로 못 자긴 했어도 잠자리 드는 시간이 제일 즐거운 시간이랍니다.
너무 만보에 연연하지 마세요.. 건강하지 않는 운동은 독이 되거든요 저는 아침 산책하고 더위땜에 오후엔 누워있었어요.. 날이 너무 뜨거워요..ㅜ
그러게요. 근데 내가 다른 운동을 아무것도 못하거든요. 지금 만보라도 안 걸으면 마치 나 내일부터 건강하지 않는 삶으로 돌아가는 거야 라는 생각이 든답니다. 짬을 내서 다른 운동을 못하니 걷기에 좀 더 집착하는 거 같애요.
만보 계단오르기 수고하셨어요 건강한 하루 잘 마치셨네요
건강한 하루였는진 잘 모르겠어요. 여름이 빨리 지났으면 좋겠어요. 더위에 취약하다 보니 더위를 잘 먹네요.