금요일 아침

성실한라떼누나

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이날도 개운하게 금식이어도 평소처럼 비슷하게 잘했네요. 그래도 에너지가 있었나 봅니다.😉

성실한라떼누나

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라떼 표정이 다른가요? ㅎㅎ 뭐 다른 날도 공복 산책이었지만 물을 못 먹는 건 좀 불편했네요. 검사는 잘 받았답니다.

성실한라떼누나

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검사 잘 받았어요. 다 좋은데 콜레스테롤이 작년보다 수치가 안 좋아졌다네요. 속상했어요. 저 안 좋은 건 딱 아이스크림을 가끔씩 먹는데😅 그런데 내가 먹는 호르몬제의 영향일 가능성이 가장 크대요.🤨 뭘 어쩌겠어요? 5년은 먹어야 되는데  그래서 6개월 만에 다시 검사받기로 예약 잡았답니다.

성실한라떼누나

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검사는 잘 받았고 혈압 혈당 특히 인바디에서 근육량이 표준에서 상위였어요. 지금처럼 운동하면 된다고 했어요.  예전엔 다이어트 전에는 표준도 못 했거든요 너무 좋았는데 콜레스테롤 수치가 좀 나빠졌어요. 아직 정상범위긴 해도 1년 전보다 나빠진 거죠. 난 견과류밖에 많이 먹은 게 없는데 견과류는 원인은 아니래요. 내가 먹는 호르몬제 때문일 가능성이 가장 높다네요.

성실한라떼누나

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겨우 스트레칭만 해서 뭉친 근육이 풀리진 않았는데 그나마 늦어질까 봐 빨리 서둘렀네요. 한 20분 늦게 나왔다고 나중엔 햇빛이 제법 비치더라고요. 그래도 건강하게 8월를 시작합니다