금요일 마무리

출근했을 때 벌써 16,000보는 넘겼답니다. 라떼랑 아침 산책하고 출근 전에 중부시장 갔다 오니 가능했네요. 일하면서도 계단오르기 하고~

금요일 마무리

퇴근해서 조금 더 걷고 집에 들어오니 2만보가 넘었네요.

금요일 마무리

근데 어머니한테 필요했던 요거트가 집 근처 슈퍼에 있는 줄 알고 홈플러스 왔는데 없더라구요. 견과류 2.5kg이나 들고 와서 무거워서 집에 갖다 놓고 요거트 사러 다시 나왔답니다. 그 요거트는 서울대병원 본관 1층 슈퍼에는 있거든요. 거기까지 갔다 왔더니 25,200보네요.

금요일 마무리

그리고 라떼한테 미안해서 한 10분 정도 산책하고 왔답니다. 25,900 보에요.

금요일 마무리

집에 들어와서 물 3 컵 더 마셔서 2L 완료하고~

금요일 마무리

배고파서 당근과 견과류 좀 먹었답니다.

금요일 마무리

아주 조금 더 걸어서 오늘은 26,000보 입니다.

금요일 마무리

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댓글 10
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    장보고
    더운날 운동량이 많네요.. 피로 잘 풀면서 회복하세요.. 오늘도 수고하셨어요
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      성실한라떼누나
      작성자
      이날 의도치 않게 많이 걸었답니다. 다음날 힘들었어요.
  • 쩡♡
    더운 날씨에 많이 걸으셨네요 수고하셨습니다.피로 회복하는 시간 되세요.
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      성실한라떼누나
      작성자
      아마 녹초가 돼서 푹 쉬었을 것 같아요
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    애플짱
    많이 걸으셨네요 
    피로 잘 푸시고 편안한 밤 되세요 수고하셨어요 
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      성실한라떼누나
      작성자
      이 날 왜 이렇게 많이 걸었는지? 가끔 이렇게 많이 걷고 난 다음날도 힘들어 한답니다
  • 딸2맘
    금요일 많이 걸으셨네요 더운날 건강도 잘 챙겨주세요 
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      성실한라떼누나
      작성자
      감사합니다. 내가 더위에 약한데 주말에 아마 잘 쉬었을거예요. 그나마 주말이 여유가 있거든요.
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    정수기지안맘
    걷기운동과 하체근육을 강화에 도움을 주는 계단오르기로 건강한 시간을 보내셨네요.
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      성실한라떼누나
      작성자
      항상 하는 루틴에 좀 많이 걸은 하루였네요. 그래도 오늘도 루틴 완료해서 좋네요.