치노카푸
하루 바쁘게 보내셨네요 몸관리 잘하시기 바랍니다^^
퇴근했을 땐 겨우 4천보였거든요. 볶은 서리태도 사야 되고 걷기도 해야 하니 중부 시장 한 번 더 갔다 왔답니다. 근데 너무 힘이 없어서 진짜 천천히 갔다 왔네요.
아파트 와서 계단오르기 하고
집에는 6시 25분에 도착했고 그때가 11,200 보였어요.
오늘 아침에 라떼 산책 못 시켜줬으니 빨래만 돌려놓고 6시 33분에 라떼랑 나왔어요. 가자는 데로 가려고 해서 마로니에공원쪽으로 가는데 중간에 뒷목이 당기더라고요. 더 무리했다간 안 될 것 같아 집으로 돌아왔네요. 딱 30분 산책했답니다.
오늘은 13,300보 입니다.
집에 들어와서 2컵 더 마셔서 2L 완료했고
몸이 그렇게 안 좋았는데 혈압은 좋답니다. 그나마 다행이네요.
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댓글 14
- 그린라이
멋진 마무리네요 멋진 성공 모습도 기대합니다 어제의 과식을 반성해봅니다 아자 이제부터
- 성실한라떼누나
마무리 잘했답니다.
- 호주니어
라떼는 기분 좋아 보이네요
- 성실한라떼누나
우리 라떼는 산책 다녀오면 기분이 좋아 보여요.
- 뉴펜
산책할때 가장 행복해는 반려견들이죠 역시나 라떼도 행복하 미소 짓고 있네요.. 더운날 수고하셨습니다
- 성실한라떼누나
산책 다녀올 때쯤 라떼는 항상 저표정이네요. 내가 위에서 찍는 것도 미소짓게 보이는 이유겠죠?
- 정수기지안맘
화요일 건강을 위해 만보걷기와 계단오르기 수분보충과 심혈관 건강에 도움을 주는 혈압측정까지 건강관리 잘하셨어요
- 성실한라떼누나
끝엔 뒷목이 좀 당겨서 놀랬는데 혈압이 정상인 거 보니까 몸은 괜찮은가 봐요.
- tradingcom
계단 오르기 운동으로 하루를 마무리하셨네요 수고하셨습니다 즐겁고 편안한 시간 되세요
- 성실한라떼누나
산책 다녀와서는 집에서 아마 푹 쉬었을 거예요. 이날 엄청 힘들어 했거든요.
- 장보고
힘든 날에도 라떼 산책까지 잘 마무리 하셨네요. 회복 잘하시길 바래요
- 성실한라떼누나
그러고 회복이 잘 안 됐던 것 같아요. 9월까지 계속 힘이 좀 없네요.
