다이어트 일기(식단,운동)

아침 산책으로 리셋하고 🏃

2025.08.31 15:40

조회 12추천 0스크랩 0

산책길 따라 서서히 몸을 회복하고 오르막길

과 내리막길을 번갈아 걸으며 소화도 시키고

하루를 준비하네요.

아침 햇살을 받으며 걷는 것은 세로토닌과 같

은 기분을 좋게 하는 호르몬의 분비를 촉진하

여 우울증과 불안감을 줄이는 데 기여합니다.

제벌

하루 준비하기 아침 산책 참 좋을 것 같습니다
아침에는 선선하니 걸을 만하지요
수고하셨습니다

2025.09.02 14:24

정수기지안맘

작성자

아침 산책으로 휴일을 활기차게 시작합니다.편안한 밤 되세요

2025.09.02 23:54

tradingcom

맑은 공기 마시며 아침 산책 다녀오셨네요 
칠천보 걷기 수고하셨습니다 
즐거운 시간 되세요

2025.09.01 12:05

정수기지안맘

작성자

아침 짧지만 산책으로 건강한 시간을 가져봅니다.피로 회복하는 시간되세요

2025.09.02 11:37

장보고

아침 산책 수고하셨어요
상쾌한 날 시작하셨네요

2025.08.31 20:40

정수기지안맘

작성자

아침 짧지만 산책으로 건강한 시간을 가져봅니다.피로 회복하는 시간되세요

2025.08.31 22:00

입맛없엉

산책 수고많으셨어요
편안한 시간 되세요

2025.08.31 18:46

정수기지안맘

작성자

식사후 소화에 도움되는 걷기운동으로 건강한 시간이네요.편안한 밤 되세요

2025.08.31 22:00

쩡♡

아침 산책으로 휴일 상쾌하게 맞이하셨네요.
즐거운 하루 보내세요.

2025.08.31 17:05

정수기지안맘

작성자

아침 산책으로 휴일을 활기차게 시작합니다.편안한 밤 되세요

2025.08.31 21:59