다노밑에담요
그래도 건강을 위해 다녀오셨군요 수고 많으셨습니다
월요일은 몸이 너무 안 좋아서 점심 커피 장사만 하고 조금만 더 걷고 들어왔어요. 만보는 넘겼길래 아파트 와서 계단오르기 하고~
집에는 1시 49분에 도착했어요.
쉬었다가는 도저히 일어날 자신이 없어서 라떼 데리고 나갔지만 딱 14분 산책 시키고 들어왔네요.
오늘은 10,500보 입니다.
집에 들어와서 물 3컵 더 마셔서 2L도 완료해놓고 챌린지도 정리하고 좀 빨리 누었어요.
지치고 어지럽고 몸이 영 안좋더라고요.
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댓글 8
쩡♡월요일 만보 걷기와 하체 근육을 강화하는 계단 오르기 수고하셨습니다.
- 성실한라떼누나
겨우겨우 했어요. 그래도 해내서 다행이죠?ㅎㅎ
- 정수기지안맘
월요일 만보걷기와 계단오르기 수고많으셨어요.꾸준한 운동으로 활기차게 보내셨네요
- 성실한라떼누나
이날 너무 힘든 날이라 도저히 활기차게 못했고 아주 천천히 겨우 했답니다. 활기차게 하면 기분은 좋지만 컨디션이 따라가지 않으면 천천히라도 해내요
- 셰인
늦은 시간까지 만보 걷기를 멈추지 않는 끈기에 감동했어요. 선선한 밤공기를 마시며 걷는 이 순간들이 당신에게 깊은 평화와 안정을 가져다주기를 바랍니다. 당신의 노력이 곧 빛나는 성과로 나타날 것입니다.
- 성실한라떼누나
월요일날 몸이 안 좋아서 일찍 퇴근에서 라떼랑 짧게 산책하고 들어와 내내 쉬었는데... 뭐 만보를 걸어놓긴 했죠.
