금요일 마무리

비가 많이 오다가 잦아들다가 했지만 퇴근할 때쯤엔 또 비가 제법 왔답니다. 다 못걸어서 큰 건물 실내에서 걷기를 완료하고 만보 넘겨서 집에 들어왔네요. 아파트 와서 계단 오르기 하고~

금요일 마무리

집에는 6시 5분쯤 도착했답니다. 

근무는 5시 20분에 마쳤으니까 한 45분 정도 나 혼자 걷다 온 건데 하만챌 인증 사진은 라떼였거든요. 근데 라떼가 저렇게 이상하게 쳐다보는 이유가 있었답니다. 아침 일찍 한40분 산책 시켰지만 라떼는 오후에도 나갈줄 알았다가 누나가 안 데려나가고 사진 찍으니까 약간 당황했다고 해야 되나~ 왜 안 데리고 나가나? 약간 원망의 눈으로 봤다고 해야 되나~ 하여튼 그렇게 누나를 쳐다봤나봐요. 그게 약간 불만인건 알았지만 그래도 비 오니까 그리고 아침에 산책 시켰으니까 괜찮겠니 했는데 막상 자정쯤 우리 라떼가 갑자기 엄청 몸을 떠는 거예요. 저는 추운 줄 알고 안아주려고 하고 따뜻하게 옆에 붙이고 있었는데 얘가 누나가 자기 사인이 뭔지 모르는 거를 눈치채고  쇼파에서 내려가서 큰 볼일 봤답니다.  똥 싸고 싶다는 표현을 못 알아봐서 미안하네요😆

금요일 마무리

물은 2컵 더 마셔서 2L 완료했어요.  

떡으로 저녁까지 든든히 먹고 나서 이제는 진짜 아무것도 안 먹어야지 했지만 또 견과류가 그렇게 땡기더라고요. 어느 정도 참았지만 안 자고 있으니 계속 참을 수는 없더라고요. 9시 지나서 조금 먹다보니 제법 먹었답니다. 내일 몸무게 재는게 겁나네요😆

금요일 마무리

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댓글 12
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    애플짱
    금욜 걷기 계단오르기 잘 마치셨네요 
    수고하셨어요 편안한 밤 보내세요 
    
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      성실한라떼누나
      작성자
      금요일은 3끼 다 먹고 약간 배부른 상태에서 잠을 못 이루다가 쉬고 놀긴 했는데 수면을 못했답니다.
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    보통아이
    운동하시느라 수고하셨습니다
     내일도 응원할게요 
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      성실한라떼누나
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      감사합니다. 이날은 좀 이것저것 다양하게 먹었지만 그래도 만보는 넘겼죠~
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    tradingcom
    금요일 하루 운동 수고하셨습니다 
    편안하고 건강한 시간 되세요 
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      성실한라떼누나
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      걷기만으로 운동을 해서 조금 걱정은 되지만 지금의 컨디션으로 그거라도 해내는 게 다행이랍니다.
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    정수기지안맘
    비오는 날 만보걷기와 계단오르기 수고많으셨어요.피로 회복하는 건강한 시간되세요 
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      성실한라떼누나
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      갑자기 떡도 먹고 견과류도 먹어서 좀 많이 먹어서 다음나 쪘지만 
      먹고 싶은 걸 먹어서 살짝 기분은 좋았답니다. 물론 나중에 살찔 거 생각하니까 골치가 아프긴 했지만 😅
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    쩡♡
    금요일도 건강 루틴 잘 마치셨네요.
    수고많으셨습니다.
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      성실한라떼누나
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      만보걷기나 2L 물마시기 건강 루틴은 잘 지켰지만 먹는 건 더 많이 먹은 날이었답니다.
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    셰인
    오늘 만보를 채우기 위해 늦은 밤까지 걸으셨군요. 어둠 속에서도 묵묵히 걷는 당신의 모습에 깊은 감명을 받았습니다. 당신이 쌓아 올린 모든 발걸음이 건강이라는 큰 선물이 되어 돌아올 것입니다.
    
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      성실한라떼누나
      작성자
      나는 늦은 밤까지 걷지 않아요. 밤엔 무섭거든요