야고
토요일에 4시 30분에 기상하다니! 라떼가 이 누나 왜이래? 이랬겠다.ㅋ ㅋ ㅋ😲 저두 4시에 깨서 나가기 귀찮아서 피치로 6천 찍고 보상 받았어요. 건강한 하루 되세요! 💪
4시 30분에 기상해서 4시 50분부터 스트레칭 했어요. 오늘은 일찍 산책 나갈 거라 아주 간단하게 할 예정이랍니다.
바로 코어운동하고 허리에 좋은 동작도 2개만 했네요. 좀 여유되면 좀 더 할랬는데 벌써 6천보챌 최종보상 반이나 없어진 거 보고 마음이 급해서 이걸로 마무리하고 나갈 준비했어요.
4시 반쯤 라떼인데 그때 왜 불키는지도 모르겠다는 마음이겠죠?ㅋㅋ 우리 라떼는 고이 안아서 엄마방돌침대 놔뒀답니다. 지금 데리고 가면 라떼한테 정말 못할 짓 하는 거 같아서 그냥 저 혼자 나갈거예요.
나가기 전에 플랭크는 하고.
5시 49분에 나왔는데 너무 어둡네요.
그래도 길가에 사람 한 명씩 가끔 다니고 차들은 있고 삼일절이라 태극기도 있네요.
6시 18분에 성북천으로 내려왔답니다. 그전부터 성북천따라 위에서 걸었어요. 그때 아무도 없어서 무서워서 못 내려갑니다. 사람 보여서 내려왔어요. 근데 조금만 걸으니까 사람도 많네요.ㅎㅎ
토요일에 4시 30분에 기상하다니! 라떼가 이 누나 왜이래? 이랬겠다.ㅋ ㅋ ㅋ😲 저두 4시에 깨서 나가기 귀찮아서 피치로 6천 찍고 보상 받았어요. 건강한 하루 되세요! 💪
주말에도 이른시간 걷고 오셨네요 운동전 부상방지를 위해 걷기 전에 홈트 잘하셨어요
부상방지 그런 효과도 있네요. 저는 홈트 안 하면 잘 걸어지지가 않아요. 허리 운동을 꼭 하는데 허리 운동 안 해주면 조금만 걸어도 허리부터 아프거든요.
토요일 아침 운동 건강한 생활 습관을 만들어 멋지네요. 라떼가 피곤하나 봐요. 즐거운 시간 보내세요.
이때 워낙 일찍 일어났으니까 라떼는 아직 잘때거든요. 그래서 조심히 엄마 돌침대에 데려다 놨죠.