많이 먹고 체중이 좀 늘었는데요. 확실히 기초대사량이 올라갔네요.
너무 식단을 하다 보면 기초대사량이 떨어지고 몸이 거기에 익숙해진다고 해서 치팅데이를 적절히 활용하는 것도 좋다고 하더라고요. 효과가 있었으면 좋겠네요.
