아침 식단 🥦🥦

양배추와 호두, 블루베리에 그릭요거트,

사과와 브로콜리,찐계란으로 간단하게 챙기네요.

 

🥦브로콜리는 열랑이 100g당 

28kcal로 다이어트에 도움을 주며 

저칼로리 저지방 식품으로 조금만 먹

어도 포만감을 주어 아침 변비와 대장

암 예방에 효과적입니다.