그릭요거트에 냉동 블루베리와 바나나 오독
오독 고소한 아몬드와 호두 올리고 마누카꿀
로 면역력을 높여주네요.
🍌냉동 바나나는 세포벽이 변성되어 소화·
흡수 속도가 느려져 혈당 급상승 위험이 줄어
들고식이섬유와 저항성 전분이 풍부해 포만
감을 오래 유지하고, 저칼로리 간식으로 다이
어트에 적합합니다.