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실내 운동은 역시 기초 코어 운동이죠.

실내  운동은 역시 기초 코어 운동이죠.

 

 

 

집에 도착해서 흐늘흐늘 풀어진 전신의 살을 쪼여 주는 운동을 6분쯤 해주고  반신욕 후에 맨소래담  치덕치덕 발라서 마사지 해주면서 스트레칭 하고 나면 

쑤시고  찌뿌등~하던 전신이 이완되고 오늘도

하루가 잘 마무리 되었다는 생각이 들어요.

 

 

 

 

 

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댓글12
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    안레몬
    매일하는 6분 기초 코어운동 열심히 하셨네요. 코어 운동이 어렵긴 하더라구요. 
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    u찌니
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    어렵지만 가장 확실한 운동 방법 중 하나인 걸로 알고 있습니다.
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    장보고
    샤워후 맨소래담 바르시는군요.. 따갑진 않은거죠?
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    u찌니
    작성자
    몸에 통증이 좀 많으면 맨소래담이 따가운 게 아니라 시원하더라고요.....  맨소래담이 따갑고 아프던 어릴적엔 유수분 가득한 크림에  맨소래담 손톱만큼 섞어서 온몸에 발랐었는데. 피부 보습도 되면서 근육통, 가려움증, 더위도 상쇄  시켜주더라고요.
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    애플짱
    반신욕 스트레칭으로 개운하게 
    하루 마무리 잘하세요 좋은 하루 보내세요 
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    u찌니
    작성자
    오늘도 열심히 하루 잘 마무리 했습니다.
  • 쩡♡
    코어 강화 홈트로 건강한 시간과 반신욕 마사지 스트레칭으로 개운하게 잘 풀어주셨네요.하루 마무리 잘하셨어요.
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    u찌니
    작성자
    개운하게 쉬고 다시 하루를 시작합니다.
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    정수기지안맘
    코어강화와 근력운동에 도움이 되는 6분  기초 코어운동으로 찌뿌둥하고 뻐근한 몸을 스트레칭으로 잘 풀어주셨네요.편안한 밤 되세요.
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    u찌니
    작성자
    정수기지안맘 님도 편안한 밤 보내세요.
  • 워니s
    반신욕과 스트레칭으로 
    하루 마무리 잘하셨네요
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    u찌니
    작성자
    네. 개운한 마무리  하고 쉬네요.

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