쩡♡
고소한 견과류 간식으로 잘 챙겨드셨네요. 매일 꾸준히 적당량 챙겨 먹으면 건강에 좋죠.
식후 30분 후에 견과류 챙겨요
견과류가 혈당스파이크를 막아주는 이유
불포화지방으로 당의 흡수를 지연시켜 혈당을 서서히 오르게 하죠
단백질성분이 포함되어 인슐린 민감도에 긍정적 영향을 줍니다.
식이섬유가 풍부해 소화 속도를 늦추고 포도당 흡수를 완화 시켜주네요
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댓글 5
- 한소래미
혈당상승 억제 기능이 있군요
- 장보고
식후 견과류가 혈당을 잡아주더라구요
- 정수기지안맘
식후 불포화지방산과 식이섬유가 풍부한 고소한 견과류로 혈당을 조절하는데 도움을 주는 건강한 시간이네요.좋은 정보 감사합니다.