저당간식하면 고구마지요

 

혈당관리는 정말 중요하죠

 

혈당지수(GI지수)에 대해 신경을 좀 많이 쓰는 편입니다

 

혈당 지수가 낮은 저당지수 식품으로 

간식으로 먹기에 좋은 것들로

아몬드, 땅콩, 양배추, 토마토, 오렌지 , 배, 블루베리. 사과, 고구마 등이 있어요

 

이중 저의 최애 간식은 고구마네요

 

고구마가 제철일때 많이 사서 삶아 냉동실에 두었다가 

배고프고 입 심심할때 먹고 있어요