8체질 자가진단 무료 테스트 링크 정리 ✅ 집에서 바로 해보세요!

 

요즘 건강관리 시작하려는 분들 사이에서 8체질 자가진단이 정말 핫하죠!

저도 처음엔 “도대체 이게 뭐길래 다들 하라는 거지?” 싶었는데요,

무료 테스트 링크 찾아 직접 해보고 나니까 

체질에 맞는 음식이 왜 중요한지 확 와닿더라고요 😳

 

 

 

 

 

 

 

 

✅ 8체질 자가진단이란?

8체질 자가진단은 사람마다 타고난 장기의 강약을 기준으로

 체질을 목양, 목음, 토양, 토음, 금양, 금음, 수양, 수음 총 8가지로 분류하는 한의학 이론이에요.

 

예를 들어, 목양은 간이 강하고 폐가 약해서 육식은 OK지만 바다 생선은 피하는 게 좋아요. 

반면, 수음은 위장이 약해 찬 음식이나 보리, 맥주 등을 조심해야 하죠.

 

각 체질은 섭취 음식, 운동법, 질병에 대한 취약성까지 다르기 때문에

 내 체질을 정확히 아는 게 정말 중요하답니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

🧪 무료 테스트 링크 & 진단 방법

전문 한의사 진맥으로 진단받는 게 가장 정확하지만,
요즘은 8체질 자가진단 무료 테스트도 꽤 잘 나와 있어서 참고용으로는 충분해요!

 

📎 자가진단 링크: https://aiselftest.com/eight/selftest.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

🧠 8체질, 이렇게 활용해보세요!

 

체질명	강한 장기	약한 장기	주요 특징 요약	추천 음식 ✅	피해야 할 음식 ❌
목양	간, 담낭	폐, 대장	활동적, 땀이 많음, 말 많이 하면 피로	육류, 뿌리채소, 견과류, 우유	바다 생선, 조개류, 술, 코코아, 초콜릿
목음	폐, 대장	간, 담낭	팔다리 길고 손발 큼, 장이 약함	소고기, 돼지고기, 뿌리채소, 녹용	바다 생선, 조개류, 술, 코코아, 초콜릿
토양	위장, 췌장	신장, 방광	대식가, 소화력 좋음, 활동적, 성격 급함	보리, 콩, 팥, 돼지고기, 바다 생선	닭고기, 개고기, 인삼, 술
토음	위장	방광	위 기능 매우 강함, 약/음식 부작용 주의	보리, 팥, 녹두, 오이, 돼지고기, 조개류	닭고기, 개고기, 고추, 후추, 인삼, 홍삼
금양	폐, 대장	간, 신장	열에 약함, 아토피, 햇빛에 민감	채식 위주 식단, 해산물, 조개류, 메밀, 녹두	육류, 인공 조미료, 약 (한약·양약)
금음	간, 신장	폐, 대장	화 많고, 대장 질환 자주 발생	육류, 뿌리채소, 인공 조미료 음식	푸른 잎채소, 해산물, 게, 조개류
수양	신장, 방광	췌장, 위장	땀 적음, 변비 있음, 냉수욕 건강에 도움	인삼, 대추, 계피, 생강, 꿀, 닭고기, 개고기	오이, 참외, 보리, 맥주, 돼지고기, 얼음
수음	방광	위장	소화력 약함, 따뜻한 음식 선호	인삼, 대추, 생강, 계피, 꿀, 닭고기, 개고기	보리, 맥주, 얼음, 참외, 오이 등 찬 음식

체질에 맞는 생활이 면역력과 자율신경에도 큰 영향을 줍니다!

 

 

한의원 자가진단표

 

 

 

 

 

저는 금양체질로 나왔는데, 평소 아토피와 속쓰림이 심했던 이유가 이제야 이해되더라고요.
8체질 자가진단 테스트, 진짜 한 번쯤 해보면 삶의 질이 달라질 수도 있어요! 🧘‍♀️

 

 

 

여러분은 어떤 체질로 나왔나요?
댓글로 체질 결과랑 궁금했던 점 공유해주세요! 😊