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geniet

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아침 공복 혈당 관리엔 = 🫐블루베리 + 🥦브로콜리, 그리고 단백질

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geniet

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🍹가장 빨리, 가장 많이 살찌는 음식은? ‘마시는 탄수화물’

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간식으로 토마토주스

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오늘의 홈트

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금요일 비타민 챙기기

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콜라겐

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공복 물

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비타민 C

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여름을 겨냥한 홈트

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유산균

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아침 식후, 동네산책 후 계단오르기16층

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공복 영양제

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7/5 공복 물

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6000보 인증

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공복 물 한잔 마셔요

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L-테아닌

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물 마시기

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7/4 만보 걷기

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저녁 식전, 빨리걷기 4500보

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지육챌 25기 2일차 인증

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걷는게좋다

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오늘도 폭염주의보

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