오늘도 꾸준히 만보 걷기와 홈트 스트레칭으로 오늘 운동 마쳤어요
◇백킥
테이블 포즈에서 시작해서 오른쪽 다리를
뒤로 뻗은 뒤 가능한 범위까지 위로 올려
주고 다시 다리를 내렸다가 올려 주는
동작입니다.
