장보고
왜일까요.. ㅜㅜ 운동시작전후에 스트레칭과 준비가 필요해요..
안녕하세요.
제가 운동을 계단에서 예전에 했었는데
다리가 완전 뿌러질만 했습니다.
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
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댓글 7
- 영진왕빠
처음부터 너무 무리하지 마시고 걷기 하다가 마지막에 한 10층 정도만 오르세요
- 쩡♡
저는 꾸준히 하고 있는데 괜찮은데 무리하지 마시고 건강한 시간 보내세요.
- tradingcom
운동하실때 부상을 대비해서 조심하셔야죠 즐거운 하루 되세요
- 정수기지안맘
운동 전 후로 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 하시는 것이 도움이 되네요.건강한 시간되세요
- 제벌
계단 운동 하시며 힘드셨나보네요 너무 무리하지 마시고 적당하게 걸어주세요
- CabinCrew
긍정적인 에너지가 전해지네요 계속 화이팅하세요