워니s
내려갈땐 천천히 하고 올라올땐 빠르게 하면 좋군요
운동할때 너무빨리 하지말고 내려갈때는 천천히 약 ㅣ초간 내려간후 올 라올땐 빨리 하면 무릎에 무리가 안감
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댓글 5
- 애플짱
스쿼트 무릎에 무리 안가는 방법 감사합니다
- 쩡♡
하체 근육을 강화하는 스쿼트 운동 자세가 중요하네요.감사합니다.
- 알차게💕💕💕
스컷트 할때 좋은지도 잘 알려주셔서 감사합니다 좋은 하루 되세요
- 정수기지안맘
스쿼트 자세가 중요하네요.건강한 시간되세요
