저는 최애 운동은
정다연님의 피규어댄스 입니다
다이어트 댄스이면서
전신 맨몸 운동이 되어 좋답니다
최신 버전이 유튜브에도 있지만 저는
10여년 된 구버전이 구령이 간결해서
옛날 버전을 틀어 놓고 카운트에 맞추어 운동해요
머리, 어깨, 팔, 허리, 골반 마지막 다리 런지까지
순차적으로 알차게 구성되어 있어 좋습니다.
주로 비가와서 밖에 못 나갈 때 하는데
전신운동으로 딱 좋아요~
