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🥦이 채소들 덕분에 당뇨 잡고 다이어트까지 성공한 비결

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geniet

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geniet

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geniet

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왜 매번 작심삼일일까? 습관의 심리학으로 보는 다이어트

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geniet

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[EVENT] 🍪 다이어트 간식 🍪 1개만 공유해도 최대 1만P 100% 당첨 🍀

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geniet

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스트레칭으로 마무리 해요.

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쩡♡

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마무리 시간~

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애플짱

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긴장 완화 스트레칭으로 🏋

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정수기지안맘

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밸런스 홈트

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쩡♡

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체중관리 스텝업으로

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정수기지안맘

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계단 오르기

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쩡♡

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홈트로 마무리합니다..

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장보고

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식사 후 산책으로🏃‍♀️

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쩡♡

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월요일 만보 마무리합니다.

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장보고

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계단오르기

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애플짱

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옆구리 플랭크 전신 홈트

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쩡♡

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내장지방 줄이는 방법~

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더달달

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러닝 머신에서 빠른 걷기와 달리기🏃‍♀️

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쩡♡

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근력운동 후 단백질 워터로

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정수기지안맘

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벽스쿼트로 엉덩이 근육 강화 🏋

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정수기지안맘

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홈트로 근력운동 🏃

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정수기지안맘

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식후 계단오르기

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장보고

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일찍 만보 걸었어요

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오전 운동

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애플짱

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모닝운동🩷

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CabinCrew

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