서나얌
점심 겅강하고 푸짐하게 드셧네요 조은밤 되셔요 ㅎㅎ
동작 수업하고 12시 10분쯤 출근해서 카페 점심 장사하고 근무하는데 갑자기 동생이 엄마한테 갔다 오더니 휠체어가 필요하단 말에 저번에 장기 요양 등급 얘기가 생각나서 그거라도 알아봐야겠다고 마음이 급했지만 배고파서 점심은 먹고 움직였어요.
아까 편의점에서 닭가슴살 샐러드 사와서 닭가슴살 야채샐러드 만들고 오트밀 요거트 작은 컵에 담고 아이스 아메리카노까지 차렸어요.
집에서 샐러드 도시락 챙겼어요.
파프리카 생고구마 오이 채썬사과 볶은팽이버섯 넣고 햄프씨드 초당옥수수 건자두2개 까지 넣어서 챙겨왔었네요.
편의점에서 야채 샐러드만 사고 싶었는데 야채만 들어 있는 샐러드는 오늘 없더라구요. 그나마 닭가슴살 샐러드로 샀답니다.
양상추와 적색양배추 닭가슴살 옥수수 오리엔탈 드레싱 들어 있더라고
접시에 집에서 갖고 온 야채와 산 닭가슴살 샐러드 함께 담고 가게에 있는 요거트 드레싱 뿌리고 리코타 치즈 조금 더 한 다음에 그린올리브랑 방울토마토 견과류 조금 뿌려서 만들었어요.
오트밀 요거트는 오트밀 살짝 뜨거운 물에 불려서 요거트랑 섞고 그릭 요거트 조금 넣고 팥조림 살짝 추가하고 시리얼 블루베리 견과류 더해서 담았어요.
아이스 아메리카노 마시면서 샐러드와 오트밀 요거트 먹고 마그네슘까지 먹은 다음에 양치하고 2시에는 가게에서 나왔답니다.
오늘은 할 일이 엄청 많았거든요. 점심 든든히 먹어서 다 그나마 해냈네요.
점심 겅강하고 푸짐하게 드셧네요 조은밤 되셔요 ㅎㅎ
건강한 한끼 드셨네요 오후 즐겁고 여유로운 시간이셨기를^^
닭가슴살 샐러드가 내가 사려던 샐러드보다 더 비싸지만 그 대신 더 근사한 한 끼가 됐네.
오 샐러드 참 맛나보여요. 🥗 은근 든든할 것 같아요
닭가슴살이 들어가서 대놓고 든든해요. 맛있게 먹었답니다.ㅋㅋ
닭가슴살 샐러드에 건강한 재료 듬뿍듬뿍 넣어서 맛과 영양 가득히 잘 챙기셨어요.요거트에 견과류와 블루베리로 영양 가득하네요.
편의점에서 파는 거는 잎채소에 닭가슴살만 들어있어서 좀 밋밋했답니다. 내가 여러 가지 야채와 과일을 더 해서 좀 더 화려하고 여러 가지 영양소가 들어 있는 샐러드가 됐어요.
샐러드 맛있겠어요
정말 맛있게 잘 먹었네요
샐러드로 아침 점심 드셨네요. 이런저런 일들로 할일이 많으시네요.그래도 식사는 잘 챙기며 보내세요.
되도록이면 끼니 때마다 샐러드를 먼저 먹고 다른 걸 먹으려고 노력한답니다. 그래서 샐러드 먼저 챙기는 편이에요. 밥을 먹더라도 샐러드 먼저 먹고 먹는답니다.
점심 든든하게 잘 챙기셨어요 요즘 바쁘신데 엄마일도 챙기실게 많고 수고많으셨어요 ~
바쁜 건 맞는데 바쁜 것 마저도 일상이 되네요. 어떻게든 운동도 하고 내 몸도 챙기고 우리 엄마 우리 라떼 우리 동생까지 다 챙기는 하루하루를 보낸답니다.
장기 요양등급 있으면 저렴하게 렌트할 수 있어요.. 집에서 더 필요한 것들도 구매 가능한데 찬찬히 확인해보세요.. 특히 환자용 침대도 렌트 가능해요.. 침대랑 휠체어는 정말 도움 많이 되더라구요
저도 몰랐었는데 나중에 집에 갔을 때 훨씬 더 도움을 받을 수 있다고 하더라고요. 이번에 신청해보고 더 많은 정보를 받긴 했네요. 만약에 이번에 등급을 못 받으면 한 달지나 6월달에 다시 등급을 신청하려고 합니다.