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오늘도 하루의 일과를 마무리하셨네요 수고하셨습니다 즐겁고 편안한 밤 되세요
느즈막하게 아침 먹고 좀 더 쉬다가 1시 22분에 나갔답니다. 2시부터 면회 시작이라 2시에 병원 도착해서 올라갔는데 엄마가 오늘따라 주무시더라구요. 오늘 빨간 날이라 재활은 없는데 힘도 좀 없으시고 피곤해 하시는 거 같았어요. 가서 할일 하고 앉아 있다가 계속 주무시길래 조금 일찍 나왔네요. 2시 50분에 병원에서 나왔답니다.
혼자 걷기도 해야 되서 상월곡역까지 걸어갔다가 거기서 지하철타고 보문역 가서 식자재유통센터까지 걸어갔답니다. 고구마 사러 갔지만 파프리카가 천원짜리도 있고 가지도 사야 해서 이것저것 골랐더니 무겁긴 한데 가격은 13,000원밖에 안 하네요. 3만원 이상이여야 배달이라서 내 가방에 짊어지고 집까지 들고 왔답니다. 무거워서 혼났네요.
아파트 와서 계단오르기 하고~
집에는 4시 27분쯤 도착했고 10,900보입니다.
집에 들어가서 장 본거 정리하고 5시 8분에 라떼랑 산책 나왔어요. 경학공원 가서 벤치에 좀 앉아 있다가 한 시간 반정도 산책하고 집에 들어왔어요. 13,000보 걸었어요.
집에 들어와서 4 컵 더 마셔서 2L 완료하고~
오늘은 점심을 따로 먹진 않았고, 아까 슈퍼에서 걸어오면서 길가에서 견과류도 좀 먹고 집에 와서도 조금씩 먹었네요. 그리고 라떼랑 산책 마치고 집에 와서 생고구마하고 당근 기계로 채썰때도 조금 집어먹었네요. 그리고 그냥 마그네슘 챙겨먹었어요.
오늘 혈압챌 마지막이었답니다. 마지막까지 혈압은 좋네요.
오늘도 하루의 일과를 마무리하셨네요 수고하셨습니다 즐겁고 편안한 밤 되세요
걷기운동과 하체근육을 강화에 도움을 주는 계단오르기로 하루의 운동 마무리 잘하셨어요.편안한 밤 되세요.
오후를 생각하면 오전에 뭐 하러 여유를 그렇게 부렸나 싶어요. 그냥 오전에도 라떼랑 산책을 해놨으면 오후에 좀 편하게 보냈을 것을 오후에 너무 힘들게 보냈답니다.
꾸준히 열심이시네오 오늘도 수고하셧어요 조은밤 보내세요
꾸준히 만보 걷고 울 라떼 산책까지 나한테 중요하거든요. 그것만 해내면 하만챌과 계단오르기는 손쉽게 하죠~
오늘 하루 정말 부지런하고 알차게 보내셨네요. 😊 아침은 여유 있게 드시고, 어머님 면회도 다녀오시고, 장도 보고 운동도 하시고요. 어머님이 오늘 유난히 피곤해 보이셨다니 마음이 쓰이셨을 것 같아요. 병원도 공휴일이면 한산하고, 재활도 없으니 어머님도 기운 빠지셨을 수 있겠어요. 그래도 다녀와 주신 것만으로도 어머님은 분명히 큰 힘이 되셨을 거예요.
그래서 힘이 없으셨나 봐요. 월요일은 동생이 가고 화요일날 내가 갔는데 재활이 힘드셨다고는 했지만 일요일보다 훨씬 생기 있어 보이시고 좋아 보였답니다. 매일 재활했으면 좋겠는데 엄마도 쉬는 날이 있어야겠죠?😅
걷기 운동과 계단 오르기로 건강 잘 챙기셨네요.이것저것 장본것에 무거워 힘드셨겠어요. 피로 잘 풀어내시고 꿀잠 😴 주무세요.
야채들 조금이라도 싸게 사려고 가서 무겁게 짊어지고 와가지고 힘들어서 견과류 간식 야금야금 먹다가 다음날 살찌는 거 보니까 뭐가 우선순위였나 싶은 생각은 들어요.😅 내가 내 체력에 대해서 좀 더 판단을 잘해야 될 텐데 예전 생각만 하고 지금은 상황이 달라졌는데😆 무리하면 안 되는데 말이죠? 조금의 욕심을 부리면 이럴 게 꼭 탈이 나네요.
걷기 계단오르기 모두 수고하셨어요 피로 푸시고 이번주도 홧팅입니다 🫠
이로서 일요일도 마무리 하고 또 한 주가 시작하네요. 다음 주는 또 어찌 보낼 수 있을지?
짐도 무거웠는데 힘드셨겠어요.. 휴일에도 바쁘게 하루 마무리네요.. 잘 회복하시고 힘나는 월요일 보내세요
엄마면회 가기 전까지만 여유가 있었답니다. 사실 엄마면회도 오전에 다녀올 생각이긴 했는데 피곤하니까 늦잠을 선택해서 오후에 여유가 없었네요ㅋㅋ 하루종일 여유 있는 날이 어디 있겠어요? 울 라떼 산책, 만보걷기는 해야 되는 것을😮💨
효심이 지극하네요 어머님 면회도 하시고 운동도 하시고 일석이조네요
아~~ 엄마니까 효심이겠네요. 그런 생각 못하긴 했어요. 너무 정신없이 흘러와서😝 그냥 요양병원 분위기에 얼마나 우리 엄마가 깝깝할까? 생각하니까 동생이랑 나랑 번갈아가면서 하루도 안 빼고 가고 있답니다. 둘 다 너무 지치면 매일은 못 가겠죠? 지금은 지치기전에 엄마가 퇴원하시는 게 소원이랍니다.