줄리아언니
대단하세요 플랭크.계단오르기.물마시기.하만챌까지 한번에 다 하셨네요 수고많으셨어요
라떼랑 산책 나가기 전에 플랭크는 해놓고~
라떼랑 11시 3분에 나왔다가 12시 12분에 들어왔네요. 근처 조금만 걸을랬는데 라떼가 어제 조금만 걸었다고 오늘은 힘이 충전된 건지 여기저기 돌아다니길 원해서 와룡공원밑에 있는 숲속놀이터까지 갔다 왔답니다. 4,400보 밖엔 안되지만 실제는 오르막길 갔다 온 거라 힘은 좀 제법 썼어요. 라떼는 좀 더 걸을 수 있지만 내가 출근해야 돼서 이제 그만 들어왔답니다.
가게 근무는 12시 50분부터 5시 10분까지 하고 비 오는데 퇴근하면서 만보 넘겨서 아파트 와서 계단오르기 하고~
집 들어와서 1컵 더 마셔서 물 2리터 완료.
이때 당근 2쪽도 먹었답니다. 당근 정도는 괜찮겠죠? ㅎㅎ
라떼는 집에서 내내 잤다네요. 실컷 자서 뽀얘진 라떼를 모델로 하만챌 인증 사진까지 찍었답니다.
오늘은 11,500보 걸었네요.
대단하세요 플랭크.계단오르기.물마시기.하만챌까지 한번에 다 하셨네요 수고많으셨어요
오늘 하루 바쁘게 지내셨네요 편안한 밤 되세요
오늘은 일하는 날이라 좀 피곤하네요. 저녁에 일찍 잠자리에 들어야 겠어요
오늘도 운동 건강하게 잘 마치셨네요 귀여운 라떼는 오늘 푹 잘 잤군요 ㅎㅎ 피로 푸시고 꿀잠 드세요 수고하셨어요 ^^
오늘도 운동 건강히 마칠수 있어서 다행입니다. 라떼랑 오전에 나갔다 올수 있어서 정말 다행입니다^^~
건강한 하루를 운동으로 꾸준히 관리에 도움이 되네요. 라떼랑 늘 함께하는 시간 행복하세요.
꾸준히 하는 운동이지만 그날그날 컨디션에 따라 더 힘들기도 하고 덜 힘들기도 하답니다. 어제는 그나마 평타를 유지해서 괜찮았었거든요.
라떼와 함께한 산책 이야기가 너무 귀여워요! 🐶✨ 11시 3분에 나와서 12시 12분에 들어온 거 보니, 정말 알차게 시간을 보냈네요! 오르막길도 다녀오고, 와룡공원 숲속놀이터까지 가다니 아응 라떼 귀여워랑
거기가 흙도 있고 나무들도 많고 올라가면 자기도 재밌는데 오르막길이라 최근엔 가자고 한 적이 별로 없거든요. 근데 어제도 웬일로 가자고 하더라고요. 시간이 여유가 좀 있어서 갔죠.😮💨 나는 많이 힘들었답니다.
휴일에도 열운하셨네요.. 비온뒤라 기온이 많이 떨어졌어요 건강관리 잘하셔요
아침 운동은 휴일이든 평일이이든 안 가리고 다 하려고 하는데 컨디션 때마다 운동 횟수나 강도가 달라지네요.