요즘 요거트에 뭔가 툭툭 얹어 먹는 분들 많으시죠?
저도 아침마다 요거트에
뭔가 올려 먹는 게 루틴이 되었는데요~ㅎㅎ
그중에서도 제일 고민됐던 게 바로
뮤즐리 그래놀라 차이 중 어떤 게 더 좋을까? 였어요
이 두 가지, 비슷해 보이지만 꽤 차이가 있더라고요!
그래서 오늘은!
뮤즐리 그래놀라 차이, 그리고 뮤즐리 먹는 법까지
한 번에 정리해드릴게요 ^^
그리고 그 안에서 뮤즐리만의 매력을 제대로 소개해볼게요ㅎㅎ
1️⃣ 뮤즐리 그래놀라 차이
둘 다 오트밀을 베이스로 만든 시리얼류인데요~
그래놀라는 오트밀을 꿀이나 시럽에 버무려 구운 제품!
그래서 바삭하고 단맛이 나죠.
반면 뮤즐리는 오트밀에 견과류, 말린 과일 등을 섞은 비가공 시리얼!
기름이나 설탕이 거의 들어가지 않아서 더 건강한 느낌이에요ㅎㅎ
뮤즐리 그래놀라 차이는 바로 이 가공 방식과 당 함량에서 확연히 드러나요.
요즘은 뮤즐리가 건강식으로 더 각광받는 추세라 그런지,
종류도 다양해졌더라고요~
특히 시중에 나오는 무가당 뮤즐리, 저탄수 뮤즐리, 고단백 뮤즐리까지!
제품군이 많아지면서 선택의 폭도 넓어졌어요~
요즘 들어 뮤즐리 그래놀라 차이에 대해 궁금해하는 분들이 많아서,
저도 이참에 성분표도 꼼꼼히 비교해봤어요~
비슷한 듯 다른 뮤즐리 그래놀라 차이,
알고 먹으면 더 건강하게 선택할 수 있어요 ^^
2️⃣ 뮤즐리 먹는 법 공유
“뮤즐리 생오트 같아서 퍽퍽한 거 아냐?” 하실 수도 있는데요!
뮤즐리 먹는 법만 알면 은근히 중독돼요ㅎㅎ
요거트 + 뮤즐리 조합
제일 기본이지만 가장 맛있어요~
우유에 뮤즐리 불려 먹기
5~10분 두면 식감 부드럽게 변해요!
꿀이나 과일 추가
뮤즐리 맛이 한층 업그레이드!
뮤즐리 + 그릭요거트
식사 대용으로 딱이에요.
바쁜 아침엔 뮤즐리만 따로 덜어서 간식으로도 챙겨요~
전자렌지에 살짝 데워먹는 뮤즐리도 꽤 괜찮아요~
뮤즐리가 당류가 적고
가공이 덜 돼서 부담 없이 먹을 수 있어요 ^^
요즘은 그래놀라 대신 뮤즐리 찾는 분들도 많더라고요~
이런 트렌드를 보면 뮤즐리 그래놀라 차이를
알고 있는 게 참 중요하단 생각이 들어요~
(뮤즐리는 곡물의 풍미를 그대로 느낄 수 있어서
자연식 좋아하는 분들께 딱이에요ㅎㅎ)
3️⃣ 뮤즐리 그래놀라 차이에 따른 추천템
✔ 다이어트 중이라면? → 뮤즐리 추천!
✔ 바삭한 식감 좋아한다면? → 그래놀라!
뮤즐리 그래놀라 차이는
칼로리, 당 함량, 조리 방식에서 뚜렷하게 갈려요.
그래놀라는 단맛 + 바삭함이 있어서 간식용으로도 좋아요.
그에 반해 뮤즐리는 식사 대용으로 더 추천드려요~
뮤즐리는 식이섬유도 풍부해서
포만감 유지에도 도움 돼요~
꾸준히 뮤즐리 챙겨 먹으면 장 건강도 좋아지고
피부도 맑아지는 느낌ㅎㅎ
마트에서도 요즘은 ‘오가닉 뮤즐리’, ‘저당 뮤즐리’처럼
종류별로 비교해볼 수 있게 진열돼 있더라구요~ ^^
~~
간단한 아침 한 끼로도 든든하게 챙기기 좋아요 ^^
건강 루틴에 관심 있는 분들이라면
뮤즐리 그래놀라 차이에 대해 미리 알아두는 거, 진짜 도움돼요~
뮤즐리 그래놀라 차이에 대해 처음엔 헷갈릴 수 있어요.
하지만 먹는 목적이나 내 식습관에 따라 잘 고르면,
둘 다 요거트나 우유와 찰떡인 건강템이랍니다!
뮤즐리 먹는 법도 어렵지 않으니 꼭 도전해보시길 추천드려요~
혹시 뮤즐리만의 활용 레시피나 궁합 좋은 식재료 아시는 분 계신가요?
뮤즐리 그래놀라 차이에 대한 여러분의 의견도 댓글로 남겨주세요!
