지니5209323
덜 익은 바나나가 더 좋군요 항상 놔뒀다가 익으면 먹었는데 그냥 먹어야겠어요
꾸덕한 그릭요거트에 냉동 블루베리와 어제
사온 익지 않아 당도는 그리 달지 않아서 더
좋은 바나나와 고소한 아몬드와 호두 올리고
마누카꿀로 면역력을 높여주네요.
덜 익은 바나나의 비밀, ‘저항성 전분’
저항성 전분은 장에서 바로 흡수되지 않고
미생물에 의해 천천히 발효되며, 포도당으로 바뀌는 속도가 느립니다.
혈당을 급격하게 올리지 않음
소화가 느려져 포만감 유지
장내 환경 개선에도 긍정적 영향
노란 바나나보다 덜 익은 바나나에 저항성
전분이 약 20배 이상 많다고 알려져 있습니다.
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댓글 12
- 자스민꽃
오호~~ 덜익은 바나나에 저항성전분 이 관계를 기억해두겠습니다 😍😍
- 정수기지안맘
그래서 저는 초록색 바나나를 사오네요.편안한 밤 되세요
- 장보고
그릭에 푸짐한 토핑으로 산책전 잘 챙기셨네요.. 든든히 드시고 산책 잘하고 오세요
- 정수기지안맘
그릭요거트에 견과류와 블루베리 바나나로 맛있게 먹고 운동 에너지를 충전합니다
- 열정남자
건강한 한끼식이네요
- 정수기지안맘
아침 산책 전 간단하게 챙기네요.편안한 밤 되세요
- 쩡♡
과일과 고소한 견과류를 넣은 요거트로 산책 전 든든하게 챙기셨네요.
- 정수기지안맘
산책전 간단하게 챙기고 에너지원으로 충전하네요
- 한소래미
바나나 달콤하니 맛있겠어요
- 정수기지안맘
저는 덜 익은 바나나에 저항성 전분이 많아서 먹고 있어요.
