1.비타민B군은 밤늦게 먹으면 잠들기 어려울 수 있다
2.전반적으로 신진대사를 활성화하는 특성 때문
3.비타민B군은 오전에 섭취해야 효과가 최대화
4.비타민C도 비타민 B군과 비슷
5.아침 식사 후 복용
6.신진대사를 활발하게 하는 효과 오후 늦게 고용량 복용하면 밤에 잠이 잘 오지 않을 수 있다.
7.산성이라 공복에 먹으면 속이 쓰릴 수 있으니 꼭 식후에
결론
비타민 B,C는 늦게 먹으면 잠이 안온다.
