1.아침 눈 뜨자마자 먹음.
(이러면 위산에 유산균 전멸)
2.자기전에 먹음
(이러면 밤새 장 활동 하는라 숙면 방해)
3.지금까지 바보짓 했네
요거트나 유산균은 아침식후.점심식후 먹으라네요.
오늘부터 식후 땡은 요거트
