정수기지안맘
혈당과 혈압 관리를 소식으로 식단 관리로 잘하고 계시네요. 꾸준한 건강관리 중요하네요. 응원합니다.
혈압약을 복용한 지 벌써 15년 째, 일상생활에 지장없을 정도로 많이 호전 되었다.
하루가 멀다 하고 회식,계모임,가족모임을 통해 술로 세월로 보내다 보니 항상 얼굴이 벌겋고 열이 많이 났었다. 당뇨,고혈압 증세라고는 전혀 생각치 않았었다. 시력이 뚝 떨어지며 시야확보가 힘들 정도로 힘들어서 병원 검사 결과 혈압압과 당뇨 진단을 받았다.
좋아하는 술도 거의 끊고 처방약을 먹었음에도 불구하고 얼굴이 불고 열이 나는 것이 사그라지지 않았다.재처방에 고지혈증약도 들어있었는데 이 약을 먹고나니 얼굴이 붉고 화끈거리며 열이 나는 증세가 완전히 사그라 들었다.
식단조절도 함께 하면서 몸무게도 69~71kg을 유지하고, 혈압도 127~135/50~70으로 항낭 유지하고 있다. 당뇨도 식후 125~140 정도 유지하는데 나쁘지 않은 몸상대다.
술이 과하면 몸이 망가진다는 것을 늦게나마 깨달았지만 시작이 반이라고, 실천하니 건강도 지키고 삶의 질도 많이 좋아졌다.
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댓글 15
- 쩡♡
술도 끊으시고 식단조절로 혈당 혈압 관리 잘하고 계시네요. 꾸준한 식단 관리로 건강도 지키시고 삶의 질도 높아져 다행이세요 앞으로도 건강 관리 응원합니다.
- 야고
와, 정말 공감되는 글이네요! 👍 저도 건강 때문에 고민이 많았는데, 15년 동안 혈압약을 꾸준히 복용하시면서 일상생활에 지장 없을 정도로 호전되셨다니 정말 대단하세요! 특히 고지혈증약 복용 후 얼굴 붉어짐과 열감이 사라졌다는 부분이 인상 깊었습니다. 저도 비슷한 증상이 있어서 혹시나 하는 마음에 여쭤보는데, 혹시 드시는 약 정보 공유해주실 수 있을까요? 🤔 그리고 식단조절까지 병행하시면서 몸무게 유지하시는 것도 존경스럽습니다. 저도 술을 너무 좋아해서 큰일인데... 😭 술 줄이고 식단 관리 빡세게 해야겠어요! 좋은 정보 감사합니다! 🥰
- 애플짱
소식으로 건강한 관리 잘하고 계시네요 응원합니다 건강이 최고네요~
- 수경2
아직 혈압수치는 괜찮지만 나이가 들어가면서 혈압을 신경 안쓸수가 없네요. 외식을 줄이고 싱겁게 먹는 습관을 가져야겄어요.
- 장보고
당뇨는 식단과 운동으로 충분히 개선되더라구요 남편도 굉장히 심각했는데 체중을 줄이고 운동 꾸준히 하더니 요즘은 정상으로 나와요
- 뽀봉
소식으로 혈당관리 하시는군요 꾸준한 관리 화이팅하세요
- 지니5186397
소식으로 혈압도 관리하시는군요 저도 소식해야하는데 제어가 힘드네요.
- 나쁜엄마
생활 환경이나 변화가 저랑 비슷했네요😔 전 아직 당뇨약은 먹지않지만 당뇨 전 단계라 하더라고요😔 그래서 저도 식습관 바꾸고 운동을 하는데 문제는 몸무게가 줄지않고 유지상태거든요.. 병원 정기검사 할때마다 의사 선생님께선 살을 빼야한다고 하는데 안 빠지는데..라고 하면 빼셔야한다고만... 그래도 고혈압과 고지혈증 약 챙겨먹으면서 꾸준히 식단과 운동을 한답니다~^^ 우리 같이 화이팅🤩해요!!!
- KKK용식이22
모든 병이. 비만으로 부터시작 인듯요 저도 살빼서 유지하는중인데 힘들어요 화이팅하세요
- 황권익
소식으로 식단관리하는것을 저도 실천해야 할것같네요 고맙습니다
- 더달달
술을 완전히.끊기가 쉽지 않으신데 대단하셔요! 혈당관리 꾸준히 잘하시길 응원합니다 ✊️
- 풀에버
소식하기 참 어렵죠 ..나이를 먹으면 입맛이 없다는데 전 아직도 왕성합니다.ㅋㅋ
- 꼬마꼬마
혈당관리 중요하지요 건강을 위해 저도 열심히노력중이네요
- 1만보
저도 이제 혈당관리를 해야할 나이가 되었네요 먹는거 조절하는게 힘듭니다
