간식은 언제나 심플하게-

 

사실 혈당관리를 위해서라면

간식은 먹지 않는 것이 맞는 것 같습니다.

인슐린 자극을 최소화하고, 

정해진 시간 외에는 췌장을 쉬게 해 줘야죠.

 

그렇지만 밥을 제대로 챙겨먹을 시간이 없을 때,

식간에 후다닥 나가야 하는 경우 등..

 

달걀 2개와 마늘, 양파, 토마토 등 야채와

복합탄수화물류를 먹곤 하는데요.

이날은 호밀빵이 똑 떨어져서..

무첨가 과채주스로 타협했어요.

 

늘 이렇게 먹지는 않습니다만,

당 걱정 없이 든든하게 먹을 수 있는

심플 간식이라고 생각해요.