꼼꼼엄마
깻잎. 시금치가 눈에 들어오네요~~ 종종 챙겨 먹어야겠어요
백인보다 한국인은 당뇨에 취약 하네요
한국인의 췌장은 서양인보다 작고 지방이
많아 인슐린 분비가 떨어지는군요
당뇨 전 단계에서 당뇨병 진입하면 다시는
돌아올 수 없다네요
경고등이 켜진 뒤 주어진 시간이 4년 이라네요
당뇨에 진입하기 전에 잡아야지요
탄수화물 섭취를 줄여 비만하지 않도록 운동하고
식이섬유 풍부하게 드시고 통곡물로 된 식사를
하야겠네요
오늘도 건강위해 노력 합시다요~~♡♡
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댓글 26
- 나쁜엄마
시금치 챙겨먹고 냉동실 우거지도 자주 먹어야겠네요~^^ 당뇨는 무섭긴 하지만 식이요법과 운동으로 관리를 잘 해야겠어요~^^
- jiniy
운동과 식습관으로 건강하게 먹어야겟네요 정보 감사합니다
- 나나나이쁘니
역시 채소가 좋은거같아요~!!
- 동해물이
정말 좋은 정보 감사합니다 오늘도 화이팅입니다
- 강미미
시금치, 케일 녹색잎 채소들을 잘 기억해서 장을 봐야겠어요. 좋은정보 감사합니다. 당뇨전단계인 저에게 정말 필요한 정보입니다.
- 거미줄
당뇨 무섭지요 운동과 식습관으로 건강 잘 지켜나가야겠어요 정보감사합니다
- 숨은별
혈당 잡는 식이섬유의 작동원리 잘 읽었습니다. 채소 잘 챙겨 먹겠습니다.
- 알락꼬리마도요
당뇨 완화에 좋다는 음식을 챙겨먹는것보다, 하나라도 덜먹는게 더욱 좋습니다ㅋ
- 우화맘
깻잎좋아하는데 열심히 섭취해야 겠네요
- 백향과
녹색잎채소 통곡물과 운동꼭 챙겨야 겠네요~~
- dmsgkqo70
시금치 비싸서 못먹다가 조금 내렸더라고요 얼렁사왔어요..맛있게 해먹어야지...
- 워니s
녹색잎채소 100그램은 먹어야되네요 쉽게 접할 수 있는 것들이니 챙겨먹어야겠군요
