저희 어머니 보니까 갱년기에 들어서면 기초대사가 떨어지고, 호르몬의 영향을 많이 받으시더라고요. 아랫배가 특히 더 나온다고 하셨어요. 혈당이 오르지 않는 음식으로 먹고, 약간 밥도 줄이셨어요. 한끼에 밥 1공기 살짝 안 되게 드시고, 고단백, 저지방 하시려고 노력하시더라고요 아, 과일도 예전에는 박스채 사다놓고 드셨는데, 과일을 점심 때만 한번 드세요

갑상선 수질암 가족력은 처음 알았네요 생각보다 조건이 까다롭네..

혈당 검사 내과 가서 그냥 공복혈당 검사해달라고 하면 되나요? 아니면 뭔가 따로 말해야 해요..?

두가지 약이 사람들 마다 다 다른것 같더라구요 둘다 경험해보신것두 대단하시구 감량을 그래도 하셨네요!! 축하드려요

위고비랑 마운자로 고민하시는 분들 많아서 궁금하실 수 있을 것 같아요. 혹시 현재 체중이나 목표 감량 범위는 어느 정도로 생각하고 계신가요? 두 약의 차이를 간단히 말씀드리면, 위고비는 한 가지 호르몬(GLP-1) 작용이고, 마운자로는 두 가지(GIP+GLP-1)를 같이 작용시켜서 식욕 억제와 혈당 조절 효과가 조금 더 강한 편으로 보고 있습니다. 그래서 일반적으로는 👉 마운자로가 체중 감소 폭은 더 큰 경우가 많고 👉 위고비는 상대적으로 사용 경험이 많고 안정적으로 접근하는 편입니다. 고도비만이 아니어도 효과는 충분히 나타날 수 있고, 초기 몇 주 내에 식욕 감소나 섭취량 변화는 느끼는 분들이 많습니다. 다만 실제 체중 변화는 개인차가 있어서 4~8주 정도 보면서 판단하는 경우가 많습니다. 결론적으로 “무조건 뭐가 더 좋다”기보다는 목표 감량 정도, 현재 상태, 비용/유지 계획까지 같이 보고 선택하는 게 중요합니다.

오징어를 넣고 라면을 끓이셨네요 먹음직스럽네요

대체로 동물성(우유)이 안 맞으면 분리유청, 그것도 피부트러블이 난다고 하면 식물성으로 가시더라고요 일반적인 시중 단쉐는 동물성 식물성 섞여 있어요. 일부러 한 종류로만 드시려면 포대로 사야 할 거예요. 덜 달아도 상관없다면 원재료 단순한 걸로 사시는 게 좋아요. 토종 콩, 효소처리된 건 안 먹어봤어요.

누워서 두 다리를 위로 올리고, 벌렸다 모았다 반복하는 운동 세트 구분해서 꾸준히 해주시면 도움되실 것 같아요 저는 이 스트레칭 어렵지도 않으면서 근육 자극도 되고 효과가 좋더라구요

후기 잘읽었습니다 좋은 하루 보내세요

효과는 있는데 비용이 만만치 않은 게 현실이에요ㅠ병원이랑 약국마다 가격 차이가 꽤 나서 처방 전에 미리 비교해보시는 거 추천드려요!

효과는 마운자로가 훨씬 더 좋은가봐요 정보 감사합니다

가격에 대한 총정리군요 잘읽었습니다