식욕 떨어트리는 법, 참지 말고 이렇게 한 번 해보세요

"비만미용학회 정회원 대한 미용성형레이저의학회 정회원 Classys 슈링크 자문의원 전 상상의원 신사본점 원장 현 메이퓨어의원 고덕점 대표원장 "

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겨울만 되면 늘어나는 뱃살, 지금부터 관리해야 하는 이유

"비만 기준 눈에 보이지 않아도 허리둘레가 늘었다면 내장지방이 쌓였을 가능성이 큽니다. 2️⃣ 뱃살이 위험한 진짜 이유 전문가들은 복부비만이 단순 체형 문제가 아니라고 말합니다. • 고혈압 • 제2형 당뇨병 • 이상지질혈증 • 심장질환·뇌졸중 최근에는 암과의 연관성도 보고되고 있어 뱃살은 반드시 관리가 필요한 건"

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폭식 막고 싶다면? 아침 단백질 쉐이크 추천 루틴 총정리

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🫃🏻살 찌면 치매 위험도 높아진다? 비만과 치매의 상관관계

"비만하면 치매 위험이 왜 커질까 최근 덴마크와 영국 인구 약 50만 명의 건강 데이터를 분석한 연구에서 체질량지수(BMI)가 높을수록 치매 위험이 증가한다는 인과관계가 확인됐습니다. 이 연구를 이끈 루트 프리케-슈미트 교수는 “체중 증가와 치매 사이의 연결은 우연이 아니라, 명확한 경로가 있다”고 설명합니다. 2️⃣ 핵심 연"

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과일이 당뇨를 부른다고요? 문제는 ‘이렇게’ 먹을 때입니다

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🏃‍♀️러닝 1000만 시대! 살 빼고 건강 챙기려면 ‘이것’만 지키세요

"비만 관리와 건강 증진을 원하는 사람들에게 특히 매력적이죠. 하지만 러닝 인구가 급격히 늘면서,  ‘러너의 병’이라 불리는 무릎·발목 부상도 함께 증가하고 있어요. 러닝이 좋은 운동인 건 맞지만, 잘못 뛰면 체중 감량이 아니라  부상으로 운동을 쉬게 되는 상황이 오기도 합니다. 러닝이 다이어트에 좋은 이유 + 부상 없이 오래 달리는 법을 한 번에"

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아침 한 잔으로 피부 트러블 줄이는 법｜의사가 매일 마시는 항산화 스무디

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뇌세포 노화 늦추는 가장 확실한 방법 (하루 30분 실천법)

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