저는 비가 오나 눈이 오나 매일 만보걷기를 하루도
빠지지 않고 합니다
기분이 좋지 않을 때도 걷다 보면 안정적인 감정을
갖는 데 도움을 받습니다
매일 규칙적인 운동은 스트레스 해소를 도와주고
우울감과 불안감도 없애줍니다
친정엄마가 당뇨가 있습니다
당뇨는 유전성이 강하지요
그래서 식후 걷기를 꾸준히 하려고 노력합니다
그런지 지금까지 걷기를 열심히 함으로써
당뇨에 대한 걱정은 없습니다
걷기를 하면 면역력도 높여줍니다
시간만 투자하면 비용도 발생하지 않습니다
꾸준한 걷기는 체중 관리에도 도움을 줍니다
제가 빠지지 않고 걷는게 건강을 유지할 수 있는 비결
입니다~😄😉
하루만보 걷기 강력 추천합니다~
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