황레지나님의 청정원 계란 곤약 볶음밥 리뷰

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

닭신

닭가슴살

간단하게 먹을수있는 닭가슴살 렌지에 데워도 되지만 에어프라이기 에 구워서 먹으면 더 바삭하니 맛있어요 노릇노릇해서 오븐에구운통닭 느낌 나여 죽염에 콕 찍어먹으면 맛도 있고 단백질 섭취도 되고 저녁으로 먹으면 좋아요 다이어트건강식으로 좋아요

씨씨닭

닭가슴살큐브(매콤)

닭가슴살은 다이어트 식으로 또 간식으로 많이 애용하는 부위이다. 다양한 제조회사들이 있고 맛도 달라 입맛에 맞게 선택하면 된다. 이 제품은 매콤해서 느끼함을 잡아주었다.

네이처온

스팀 닭가슴살

고단백 식단으로도 좋은 스팀닭가슴살입니다 닭가슴살 당도 낮으면서 단백질도 충전해줄 수 있어서 스팀닭가슴살류 추천드려요 약간 심심할 때에는 소스를 뿌려서 먹어주면 심심하지 않게 맛나게 즐기기에도 좋았습니다 고단백 식단용으로도!

랠리

숯불닭갈비

저녁은 간편한 냉동 닭가을 자주 먹는데요 한번씩 맛있는 양념이 올라간 음실이 먹고 싶을때 있잖아요. 떡볶이는 양심에 찔리고해서 단백질이 메인인 숯불닭갈비를 주문해서 먹었어요. 토핑읆 떡사리까지 있으니 떡볶이 먹고싶은 마음도 달래고 일석이조입니다. 순한맛으로 했더니 너무 달아서 다음번에는 중간맛으로 먹으려고요. 맛도 챙기고 단백질 도 챙기고 좋은 메뉴 같아요.

미트리

실온 닭가슴살

샐러드에 뿌려먹기에도 좋은 샐러드볼입니디 실온보관되는 닭가슴살이라서 닭가슴살이 일반 닭가슴살에 비래서는 조금 퍽퍽하지만 그래도 넘 맛있더라고요 닭가슴살로 단백질 챙겨주고 맛있게 먹어주기에도 좋았습니다 맛있게 건강하게요!

마니커

순살닭구이

숯불 향이 은은하게 배어 있는 닭구이를 먹었는데 정말 만족스러웠습니다. 겉은 노릇하게 구워져 바삭한 식감이 좋았고, 속은 촉촉하고 부드러워 육즙이 가득했습니다. 짭조름한 양념도 과하지 않아 닭고기 본연의 맛을 잘 살려주었고, 한 점 먹을 때마다 감칠맛이 느껴졌습니다. 함께 나온 반찬과도 잘 어울려 끝까지 맛있게 즐길 수 있었던 메뉴였습니다. 다음에도 다시 찾고 싶은 맛입니다.

잇메이트

소스 닭가슴살

소스가 들어있어서 밥이랑 비벼먹기에도 좋습니다 소스 맛도 다양하고 슬라이스되어서 먹기에도 좋습니다 단백질로 식단에 챙겨줄 때 자주 먹는 닭가슴살입니다 촉촉하고ㅠ부드럽고 퍽퍽하지 않습니다 든든하게 포만감 챙기기에도ㅠ좋아요!

올품

그릴드 닭가슴살

쫄깃하고 훈제맛이 진한 그릴드닭가슴살입니다 닭가슨살 자체가 퍽퍽하지 않으면서도 훈제맛이 진해서 훈제닰가슴살류 좋아하는 분들이하면 아주 좋아할 것 같더라고요 단백질 섭취용으로도 좋고 든든하게 단백질용으로 사먹습니다 맛나요!

천일식품

컬리플라워 닭가슴살 볶음밥

칼리플라워가 들어가서 일반 볶음빕에 비해 칼롤가 낮으면서도 포만감은 높습니다 밥이랑 반찬이랑 먹으면 잘어울리고 간단하게 전자레인지로 조리히면 끝이라 넘 편리합니다 저는 이런 스타일 좋아해서 맛있게 먹었습니다 든든하게 먹어주기에도

굽네치킨

닭가슴살 김치만두

쫄깃하고 매콤한 만두피가 아주 맛있는 김치만두입니다 김치의 아삭한 맛이랑 은근 매콤한 김치맛이 잘어울립니다 쫄깃한 만두피가 아주 잘어울려서 너무 맛있더라고오 단백질 충전해주기에도 좋았습니다 만두 즇아하는 분들에게는 딱이랍니다ㅏ

건강한

닭가슴살 스테이크

운동후 먹기 너무 좋은 닭가슴살스테이크~ 요즘은 닭가슴살이 종류가 아주 다양하게 잘 나와서 식단할때 먹기는 너무 좋은것 같아요 일반 닭가슴살이 조미가 안되어 있어서 건강엔 좋겠지만 이렇게 가공이 된것도 단백질 함량도 많고 칼로리도 낮아서 좋아요

CJ

닭가슴살 소시지

점심에 간단하게 먹기 위해 선택한 닭가슴살 소시지예요. 어떤 닭가슴살 소시지는 너무 뻑뻑하거나 특유의 냄새가 있을 수 있고 혹은 맛이 없을 수도 있는데. 이 제품은 청양고추 맛이라 그런지 맛이 깔끔하고 매우 촉촉해요. 근데 정말 매워요. 생각보다 매워서 깜놀. 먹고나서도 속이 화해요. 그래서인지 뭔가 먹었다는 포만감이 있기도 하네요. ㅎㅎ 긍정긍정

인생닭

슬라이스 닭가슴살 양념통닭맛

언제먹어도 맛있는 양념통닭~ 통닭은말해뭐해죠~ 그런데 양념까지 발려져 있으면 꿀맛이죠~ 맛이 없을수 없는 맛입니다. 따뜻할때도 맛있고 식어서도 맛있어서 전 양념류를 좋아해요~ 칼로리는 높지만 치팅데이때는 이렇게 먹어주고 낼부터 타이트하게 다이어트~하는걸루

닭가슴살

배고플 때 닭가슴살 먹으면 건강에도 좋고 혈당도 오르지 않고 정말 좋은 간식입니다. 저도 자주 먹고 냉장고에 많이 사다 두면 아이들이 알아서 꺼내서 데워서 먹습니다. 물론 첨가물이 있고 조미가 되긴 했지만 일반 과자를 먹는 것보다는 훨씬 더 영양가 좋은 간식이겠지요.

코스트코

수지스 페퍼콘 닭가슴살 슬라이스

금처 코스트코에서 쉽게 구매할 수 있는 수지스 닭가슴살입니다 오리지널 페퍼맛 모두 좋아핮니디 둘다 막 자극적이지 않으면서도 감칠맛을 잘 잡았습니다 그라서 저는 더 맛있더라고요 평소애 이런 통으로 된 닭가슴살류 촉촉한 거 찾는 분들에게!

써브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

제육비빔밥

배달로 시킨 제육비빔밥인데 혼자먹기엔 양이 진짜 대박입니다;; 결국 다 못 먹고 다음날까지 먹으려고 따로 남겨두었을 만큼 혜자로운 양이에요! 뚜껑 열자마자 불향이 훅 나는데 고기 맛이 인위적이지 않고 숯불 맛이라 참 맛있네요~!특히 계란후라이 2개 올려주는 센스는 굳!! ​다만 밥이랑 야채 양이 워낙 많다 보니까 기본 고추장 소스가 양에 비해 좀 적더라고요ㅠ.ㅠ 저는 싱거운 것보다 매콤하게 먹는 걸 좋아해서 소스를 직접 더 만들어 넣어 비벼 먹었더니 간이 딱 맞고 맛있었습니다! 양 많고 불맛 나는 제육 좋아하시면 꼭 드셔보세요~^^

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

꽈리고추멸지볶음

밑반찬으로 꽈리고추 멸치볶음을 만들어 보았습니다. 집에서 직접키운 꽈리고추 어섯썰기 하고 편마늘 썰어 놓고 잔멸치 다듬어서 비린내 날리고 팬에 멸치와 편마늘넣어 살짝 볶은 후 옮겨놓고 꽈리고추 멸치 육수넣고 살살 볶으면서 진간장으로 간을 해서 옮겨 두었던 멸치와 편마늘 넣어 참기름과 통깨 솔솔 뿌려 마무리 했습니다

호박고구마

호박고구마 너무 맛있게 먹었습니다 . 재래시장에서 호박고구마를 사왔습니다. 크기도 작고 모양도 이쁘지 않아 망설이다 구매했습니다.깨끗하게 세척해서 찜기에 올려 쪄서 먹어보니 너무 맛있었어요. 진한 색감과 달콤해서 맛있고 포근포근 해서 맛있고~^^

고추잎

고추잎을 텃밭에서 준비했습니다. 아직은 부드러워서 데처서 나물 하기에 좋아요. 비타민이 풍부하고 비타민a도 있어 눈에도 좋다고 합니다. 칼륨 철분이 많아 황산화작용해서 면역력에도 좋아 건강에 도움이 많이 되겠어요. 소금물에 데처서 나물해서 먹어야겠어요.

고구마

오븐에다 구운 고구마를 홀라당 먹어버려서..너무 맛있어서 사진 찍는걸 잊었지 뭐에요 벌초하러 시골에 갔다가 그곳에 사시는 친척분이 농사지은 고구마를 주셨는데 에어프라이에 구운것보다 오븐에 구운것이 더 맛있네요..울집 이번에 오븐을 마련했거든요

비빔밥

우이동 도선사 절에서 먹은 비빔밥 건강한 나물들이 듬뿍들어있어서 너무 맛있네요 또 건강한맛의 미역국 집에서는 기름도 넣고 소고기도 넣어서 끓이는데 절에가면 정만 최소한의 간으로 만드네요 근데 맛 없을것같지만 정말 너무 너무 맛이있네요

명란아보카도덮밥

스트릿에서 명란아보카도덮밥 포장해서 먹었어요~ 약간 기름진 음식 위주인데 그래도 나름 건강 생각해서 좀 덜 기름진 거 골랐습니다ㅎㅎ 풀떼기 덕분에 건강해지는 느낌이면서 명란 덕분에 짭짤하고 맛있어요

파리바게트

우유식빵

오늘은 밥을 하기도 먹기도 싫은 귀차니즘이 생겨서 아주 간단하게 파리바게트 우유식빵 두쪽으로 저녁식사를 대신했습니다. 항상 우유식빵은 먹을 때마다 느끼지만 촉촉하고, 부드러워서 저는 엄청 좋아한답니다. 먹고난 후는 속도 편안하고 만족스런 빵입니다.

곰곰

김치볶음밥

일반 김치볶음밥이랑 비슷하다. 난 여기서 기름을 좀더 두르고 밥과 김치를 좀더 추가해서 볶아줬다. 김치는 볶음김치로 하면 더 맛있다. 볶는내내 으깨어줘서 양념이 잘베이게 하는게 포인트~ 마지막으로 계란후라이 하나 얹으면 훨씬났다. 감칠맛이 살아있어 먹을만 했다

비빔냉면

얇고 쫄깃한 냉면 면발 위에 매콤달콤한 붉은 비빔 양념장을 가득 얹었습니다. 고명으로는 삶은 계란 반쪽과 식감을 살려주는 새콤한 무절임(무생채)이 올라가 있습니다.  양념장과 함께 살얼음 조각이 섞여 있어 더운 날씨에 시원하게 즐기기 좋은 차가운 면 요리입니다.

김가네

에그스팸김밥

김가네 스팸김밥을 먹어봤는데 기대 이상으로 정말 맛있었습니다. 짭조름한 스팸의 풍미가 가득하고 신선한 채소와 계란이 조화롭게 어우러져 식감도 좋았습니다. 밥 간도 적당해서 부담 없이 먹기 좋았고, 한 줄이 금방 사라질 정도로 만족스러웠습니다. 특히 스팸의 고소한 맛이 김밥 전체의 맛을 살려줘 간단한 식사나 간식으로도 훌륭했습니다. 가격 대비 양도 괜찮아 다음에도 다시 찾고 싶은 메뉴입니다.

홍로 사과

요즘 제철이라 홍로사과 챙겨 먹었어요~~ 한입 베어 물면 아삭아삭하고 과즙도 많아서 상큼하더라고요! 단맛과 새콤한 맛이 적당히 어우러져 너무 달지 않고 깔끔해서 좋았어요. 냉장고에 시원하게 넣어뒀다가 껍질째 잘라 먹으니 간식이나 후식으로 가볍게 먹기 좋네요~~

열무김치

열무김치가 싱싱한 채소의 향과 아삭한 식감이 살아 있고, 매콤하면서도 감칠맛 나는 양념이 잘 어우러져 입맛을 돋워줘요. 밥에 올려 먹으니 다른 반찬이 필요 없을 정도예요.매콤한 양념이 골고루 배어 있어 입맛을 확 살려주네요. 깔끔하고 감칠맛 나는 맛이라 밥반찬으로 딱 좋습니다.